疲れか？今日は身体がダル重い💦
湯舟にゆっくりと浸かってないからかな～、最近面倒臭くどうしてもシャワーで済ませてしまう。
疲れてると身体が甘いものを欲するからか無性にオヤツが食べたくなり・・・我慢出来ませんでした(;^_^A
今日は印西温水センターへジム練1時間程。
ストレッチ
エアロバイク
腹筋とレッグプレスを交互に2セット
レッグカールを少々
エアロバイク
大浴場でゆっくりお風呂
替えのパンツを忘れてノーパンで帰宅💦
帰宅して飯食ったら眠くなりテレビ観ながら寝落ち。
体重計測(´･Д･)」
71.8 59.7 6.5