1/20(´･Д･)」固定ローラーjojo練

週一休みだとなんだかスッキリしない。

心も身体も完全にリフレッシュは出来てはいないようだ💦

身体が重いので休みにしようと思ったけどとりあえず自転車に跨る。

テレビ観ながらダラダラ固定ローラー70m

アップ10m

そこから固定の負荷を徐々に上げ、ラストはMAXまで。

クールダウン10m

体重計測(´･Д･)」

71.9   58.9   7.0

今日は早く寝る。

それに限る。