あと１ヶ月もすれば、７月・・・
夏がやってきます
夏は何かと開放的で楽しみな季節ですが・・・・
ネックは薄着
あと１ヶ月で薄着オッケーの体にならないと・・・・
そんな焦り気味の女性のみなさん♪
まずは出来ることからはじめてみませんか？
例えば、普段のスイーツを
おからクッキーに変えるとか・・・
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マルマン プレミアム豆乳おからマンナンクッキー 6枚X7袋
1,922円
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↑パサパサ感が多少ありますが、普通のクッキーと
さほど変わらないしっかりした味ですが、カロリーは低い(^∇^)
しかも飲み物と一緒に食べると、お腹の中で膨らむので
まずまずの小腹を黙らせる効果あり
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カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーMix 330ml×12本
2,177円
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普段の炭酸飲料をスムージーに変えるとか・・・。
↑これは、普通にとっても美味しいです。緑緑した味は一切なし
↑気分シリーズのこちら。
確かに普通の麺とはちょっと違います・・・。
でもこんにゃく麺みたいなグニャフニャ感はないです。
ボソボソ感がありますが、野菜とたっぷりのせて
サラダ麺にすれば、十分、いけますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
と、今はスーパーでダイエット食品も気軽に手に入る時代・・。
ちょっとだけ意識を変えてみるだけでも
何かは変わるかも・・・・
毎日の運動も最初から１時間ウォーキングしよう！！と
考えたら、すぐ挫折してしまいますが
まずは15分だけ・・・・
と軽いノリではじめてみませんか？
15分なら、家から７分くらい歩いたら、
戻ってくればいいのです
毎日、１分ずつ時間を延ばして、
最終的に３０～１時間、毎日運動するようになれば
筋肉も少しずつついてきますよ！！
何となくダイエットを意識するところからはじめたいという方には
コチラ↓
鴻巣校にて
2017年６月15日に開講します♪
まだお申込み間に合いますので
興味のある方はぜひ♪