週間走行距離を更新しました！
去年の11月8日の週が132.3ｹﾛで最高でした。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=988074003&owner_id=66352
で、今週は毎日20ｹﾛ走ってみました。
昨日は足が痛くてもうダメかと思いましたが。
今日はダイジョビでした♪
なんでだろ？
20ｹﾛ×7日で140ｹﾛ
まぁ距離としてはチョビッとの更新だけど。
「毎日20ｹﾛ走るぞ」って決めて。
ノンビリながらもできた事が嬉しいのです♪
で、ソレが正しいトレーニングかと聞かれれば。
多分違うと思いますが。
イイのだ！
run 20km/135min/115bpm