今日は背中に着目します。
背中、デコルテライン、肩甲骨がマイブーム
肩から背中のラインがブサイクで
何を着ても似合わない気がするの
これから夏なのに。 あかんやん
ってことで 背中集中
この絵は
私達の身体にある褐色脂肪細胞のある位置
（画像お借りしました）
首の周囲 肩甲骨の周囲
腋の下 腎臓の周囲
褐色脂肪細胞って
身体の中でエネルギーを消費して
体温を上げるヒーター
肩甲骨を動かすことが
体熱発生装置のスイッチを
オンにするとういこと
肩甲骨が動かない＝身体は冷えたまま
な感じでしょうか？？？？
肩甲骨まわり動かしたら
一気に肩や背中が熱くなるの。
代謝を良くして脂肪が燃えやすい身体になりましょう
低体温をどうして克服すればいいのかわからない
食品添加物の摂取を控え
なるべく安全なものを食べてる
でも 体温はあんまり変わらなかった。
身体を動かすと代謝が上がる
そういうことだったんですね
レッスンにご参加下さった方から
嬉しい感想を頂きました。
食生活と質の良い睡眠と運動
ボディバランスレッスンもウォーキングレッスンも
激しい動きというよりは
どちらかと言うと静かな動き
その中でしっかり筋肉を意識して
効率良くダイエットを目指しましょう！
若返りの細胞ミトコンドリアちゃんの話
は、こちらから。。。