イノセントモデルスクール代表☆宮川真衣オフィシャルブログ

モデルと美しくなりたい女子を育てる日々の徒然日記 
モデル達のカラダづくり教えます
美脚・美姿勢☆キレイはつくれる

   

ベルブログにご訪問ありがとうございますベル




   

身体が硬い・低体温・代謝が悪い・体力がない・とお悩みの方



  是非、ボデイバランスへの道 お読みください!



 



宝石ブルーINNOCENT MODEL SCHOOL OFFICIAL BLOG

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$モデルスクール講師☆宮川真衣のひとりごと-レッスン案内



テーマ:
京都に帰ったら京都のレッスンを充実させて
と、思っていたのに
父の病気や 家の建て替えやら で
落ちつなかい日々

生徒さまからリクエスト頂いて
やっとこさレッスンできました。
申し訳ありません

京都@美女入門ボディバランスレッスンは
先日のメディカルアロマを使い
むくみ、冷え改善アロマを使用してのレッスン

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日本の女性は頑張り屋さんが多く(私も含む)
初めてレッスンにご参加下さった方は
ご自分の身体の硬さを認識されます。

そしてあちこち冷えている方が多いです。


エステでも運動でも
身体がやっと温まった頃に
以上 おしまい!
なーんてことも多々あり 

もったいなーい

だから
アロマで血流アップしてあげましょう
ボディバランスレッスンで
セルフメンテナンスを覚えて
代謝あげておきましょう。

ヨガ以前 ピラティス以前の
身体の身体能力を取り戻すレッスン

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激しい運動をする訳ではないのに
じんわり中から温かいのです。


京都レッスンのご感想

レッスン中
飛び上がるような痛さは
ありませんでしたが
何故か 汗は しっかりかきました。

自分に甘いので
痛い部分は 触らないように
楽して 痩せる手は無いか?
の 美女枕 (笑)

帰ってから 忘れないようにの復習
テニスボールをヾ(@⌒ー⌒@)ノ

肩こりの 左腕の付け根押し
ワキを摘んで 痛かった所を探し
流れが良くなれば
ワキ肉が マシになってくれるかしら?
二の腕が 少しはスッキリするかしら?
鎖骨動かし
気のツボ

美女枕が無くても
出来る事は 忘れないようにと
動かしてみました

でも きっと そのうち
ユックリ動かすはずが
ガサッ ガサッ と
おっしゃられていたように
自己流 やりやすいように
変わってきそうです

後 肋骨の動かし方が
難しく
自分の身体の お肉が邪魔して
上手く感じられ無いような気もしました
(コレで動いているかしら?の不安)

しかし
レッスン前の リラックスした状態
左側が 床にベチャ〜 とくっついていて
右側が 浮いているように感じていたのに

レッスン後は
まだ 若干の浮きは 感じられるものの
確実に レッスン前より
床についてる感覚
身体がスッキリ 伸びた感覚

続けると お腹周りの 浮き輪
無くなってくれるかしら?
の期待が (笑)
次回レッスンも楽しみにしています。

嬉しいご感想
ありがとうございました。

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ベルLESSONのお知らせベル


★大阪★

サンダルモデルレッスン 

南堀江 The BRAND24 スタジオ音譜


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4.11.18.25日(日)

宝石赤単発レッスン 初級18時~20時 上級19時~21時
各レッスン¥4000  

宝石紫通しレッスン 18時~21時
各¥5000  


体験レッスン
各レッスン料(入会金なしでご受講して頂けます)


サンダル一般美女入門&ボディバランス@大阪

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      第3.4火曜日 19時~21時

13.27日ボディバランス
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ベル京都 寺町四条スタジオ NEWひらめき電球


決まり次第アップします。
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9月17日(土)

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上記レッスンには入会金¥5400が必要です。

体験レッスン終了後 入会のお手続きをお願いします。


 
栃木特別レッスン♪

9月2日
13時〜16時
ボディバランス&ウォーキングミックスレッスン





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美女入門&ボディバランス@福岡


9月10日頃予定しています。


上記定期レッスンの他に


グループレッスン・プライベートレッスン等 

ご希望に合わせて開催させて頂きます

どうぞ ご相談下さいね音譜






ベルお申し込みはこちらまで→☆
  




ホームページのURL
http://www.innocentmodel.com/



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プライベートレッスンドキドキ



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グループレッスンドキドキ

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先日の栃木ミックスレッスンに
東京から参戦してくれたAちゃん♡
 
 
{1AEC8CCF-4552-4833-9C4E-CFF7B5B38370}

 

 
以前 大阪のウォーキングレッスンにも
参加して下さって
(写真はその時のものです)
 
Aちゃんのお悩みはXO脚
太ももは内側に捻れ
膝から下は外に湾曲
 
{B268FC40-7422-4801-9F62-C122057C62F4}

これは骨盤の歪みだったり
足裏のバランスだったり
立ち方だったり
歩き方の癖
からくるものです。
 
原因はどこから?
改善するためにはどうしたらいい?
に、気づいてもらうのが
INNOCENTのレッスンです。
 
 
今回2回目のレッスン
 
以下Aちゃんから頂いた感想
 
ボディバランスの参加は初めてで
自分の身体の弱点の発見が多く
まずは全身の痛いと感じるところを
ほぐすことからはじめていきたいです。
 
全身が伸びる感覚、ほぐされる感覚が
とても気持ち良かったです^ ^
 
また、X脚改善に向けて
脚を真っ直ぐ出す練習も
続けていこうと思います!
 
ウォーキングでは動画をみて
首が前に出てると思いました。
脚の動かし方は難しいですが、
ご指導頂いた腰がぶれないように
と いうのも意識していきたいです。
 
Aちゃん
東京から2時間かけて
ご参加ありがとうございました。
 
大阪レッスンのような
びっちりウォーキング
ではありませんでしたが
 
ボディバランスで自分の身体の歪みや
使い癖や悪い部分に自分が気付く
セルフメンテナンスに向けて
大切な気づきになってくれたら嬉しいです。
 
 
 
8月のレッスンスケジュール
 
 
京都8月20日土曜日10時から
ボディバランスレッスンです。
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