【高崎WS】03/04(土)美脚養成コース相談会と美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガWS

3 月4 日(土)、美脚美尻骨盤ヨガTT 相談会とヨガワークショップのお知らせです！

04 月15～16 日高崎にて美脚美尻骨盤ヨガ指導者養成コースを開催することになりました
ので、それにともない皆さんの疑問質問などをお受けできる相談会を設けました。ですので
お気軽にご参加くださいね。

相談会のあとにヨガワークップも行いますので、どうなヨガか見てもらえる時間にして頂
いたり、何度か受けられた事がある方は、楽しみに是非いらしてくださいね。背骨を元気に
するこのヨガのメソッドです！背骨は私たちの身体の要... 身体の健康だけでなく、心の健
康にもとても影響する背骨... 前と後との違いに感じて驚いてみてくださいね。これがヨガ
の意味ですから。

[日時＆プログラム]
2017 年03 月04 日(土)
11：00～11：45 美脚美尻骨盤ヨガ養成コース相談会
12：00～14：00 ①美脚美尻骨盤ヨガ～背骨を元気にしてココロとカラダのダイエットWS
14：30～16：30 ②月経血フローヨガWS

[参加費]
①4,000 円 ②4,000 円 両クラス7,000 円

[会場]
光心寺本堂
住所：〒370-2111 高崎市吉井町小串771

[持ち物]
・ヨガマット・厚手のタオル・動きやすい服装

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[ご予約・お問合せ] 

・akaneyoga@excite.co.jp へお申し込み(お問合せ含)へお願いします。

・件名 「3/5 高崎WS 参加希望」本文 ①氏名②住所③携帯連絡先④返信用メールアドレス
⑤参加希望クラス番号
・お申し込みメール後、14 日以内に下記口座までお振込みをお願い致します。
※迷惑メール防止等の解除をお願いします。
お振込み確認後、同時にご予約の完了とさせて頂きます。
・差し支えなければ以下facebook イベントページ
(https://www.facebook.com/events/379561605731531/)に「参加」をポチッとお願いします。

[口座情報]
群馬県信用組合 富岡支店 普通口座 0391102 福田美み子

[キャンセルポリシー]
3/3 以降10%

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[クラス詳細]
①美脚美尻骨盤ヨガ～背骨を覚醒させよう！WS
美脚美尻骨盤ヨガは、普段体の使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせて、
「活きた背骨」にするのが大きな特徴のヨガです。やったことのないような色々なポーズを
楽しむと同時に、普段は意識しない所を意識することで、自然と肩・股関節にスペースが出
来、背骨を優位にして心と身体を元気にしてくれます。
そしてこのヨガのもう一つの軸が「対極」です！身体は常に相反するエネルギーでバランス
を取っています。背骨を通して上半身下半身、右手左手のように陰と陽の「対極」を探求し
たり体感することで、知らず知らずのうちに、体の内側に集中(動く瞑想)でき、陰陽を感じ
るフローヨガと言えるでしょう。
男女問わず、ヨガ実践者から指導者まで是非ご参加ください。大地のエネルギーを体に集め、
太陽に向かって背骨を気持ちよく伸ばしましょう
※「美脚美尻骨盤ヨガ®」は商標登録されています。

【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された！または治った！
・O 脚が改善された 他

【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注2
※注1.2 はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解くだ
さい。
※WS を受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮くだ
さい。
※「美脚美尻骨盤ヨガ」は商標登録されています。

②月経血フローヨガWS
月経血フローヨガは、あの月経血ヨガとヴィンヤサヨガとをミックスして、美脚美尻に必要
な内腿や前腿からそして背中を意識できるヨガです。また有紀先生独特の引き込まれるガ
イディングと動く瞑想、身体の内側を内観しながら「小宇宙」を感じ、とても深い集中力を
生みだされるのがとても大きな特徴と言えるでしょう。月経血ヨガのエッセンスはそのま
まに、背骨を元気にココロとカラダを元気にするメッソドです。
実際マット上での見た目とは異なり、キツさと緩さのふり幅も、驚きと期待、楽しさを生み
人気となる理由のようです。内ももを意識することで骨盤底筋群へのアプローチ、肩甲骨＆
背中への意識向上がココロのスペースが生まれるのです。
もちろん男性にもネーミングに影響されずに参加されることをオススメします。男性は力
任せにポーズをしてしまいがちです。体の眠っているところを目覚めさせましょう。

【当日の簡単な内容】
・ヨガの関わりやヨガと生活のバランスについて
・アサナクラス：月経血フローヨガ
・質疑応答、他

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以上になります。

ご参加お待ちしております。