【東京】11/22 湊有紀先生による２本立て月経血ヨガWS＆タマゴヨガでお腹美人WS

【東日本橋】湊有紀先生による２本立て月経血ヨガWS＆タマゴヨガでお腹美人WS

湊有紀先生による２本立て月経血ヨガWS＆タマゴヨガでお腹美人WS

■月経血ヨガWS

20・30代の女性の悩みベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていました。この冷え性や生理の問題、PMSの原因のひとつに上げられているのが、「骨盤・股関節」のゆがみや強ばりだと言われています。最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。
 
この月経血ヨガでは、そんな多くの女性のお悩みを解消できたらと、今までのクラスでの声や経験をもとに考えられたオリジナルのプログラムです。「月経血」と聞くと一見女性用のようですが、男性や全ての女性、指導者の方にも是非受けて頂きたいプログラムです。怪我の予防はもちろん、ヨガを深めるひとつのきっかけにもなるのが大きな特徴で、八支則の「ヤマ」「ニヤマ」「アーサナ」も感じてもらえるはずです。「反対の目」で見ることを学び、心の「カギ」を開け、スペースをつくります。
 
通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせた、身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナやポーズ、ストレッチを提案しています。その結果、月経や体の状態、冷え性が改善＆軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わったなどの声がとても増えている人気のクラスです。まず考えてみて下さい。どうしてあなたはアーサナをするのですか？何の為に・・・
 
【当日の簡単な内容】
・女性とヨガの関わりについて
・月経血ヨガのアサナクラス
・質疑応答
 
【よくある声】
・経血期間が短くなりました
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感しています
・PMS(月経前症候群)が緩和されました
・ポッコリお腹の解消
・便秘解消
・美脚美尻効果アップ
・腰痛が治りました
・足のむくみが解消されました
・クラス後、夜もカラダがポカポカして驚きました
・マットの上での意識が180度変わりました。
 
※「月経血ヨガ」は商標登録されています。
 

■タマゴヨガでお腹美人WS

タマゴヨガは月経血ヨガシリーズのひとつで、月経血ヨガクラスと受けられるとより多くの気づきとなりますよ。さて皆さんはどのようにして体を呼吸や意識していますか？　もう皆さんも聞き慣れている「呼吸をしましょう＆止まっていませんか」や「バンダ」「引き締める」などなど今までのこのクラスでは、実際に自分で行っていることや聞いていたことへの疑問を抱いていたり、間違っていないのか？と思われている方がとても多いことに驚きます。
 
このクラスでは有紀先生と言えばの「生たまご」をテーマにして、ヨガの実践方法や八支則のヤマ・ニヤマを学ぶワークショップです。
 
女性は身体の中に備わっている「生タマゴ」を内観し、男性はおへその近くに「生タマゴ」があるイメージをして、無理な引き上げをせず、呼吸と共に肩股関節を意識することで自然と生み出される必要最低限の「バンダ」を体感しましょう。百聞は一見にしかず、迷いは不安、思い込み、既成概念は体感することが一番ですよね。そして身体を柔らかくするのは、既成概念を取り除くことが…♪
 
【プログラム】
・バンダってなんだろう？　お腹の優しい使い方
・アサナクラス：タマゴヨガ（月経血ヨガシリーズ）
・質疑応答、座学

過去のワークショップの様子↓

ワークショップ詳細

【開催日・時間】
2015年11月22日（日）

■月経血ヨガWS：13：30-15：30
■タマゴヨガでお腹美人WS：15：30-17：45

【講師】
湊有紀 プロフィール

【開催スタジオ】
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
住所：東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1
03-6825-6888

都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

詳しくはアクセスマップをご覧ください。http://www.lotus8.co.jp/accessmap/”



【難易度】
初心者～上級者まですべての方向け

【定員】
30人

【参加費】
■月経血ヨガ：4,000円
■タマゴヨガ：4,500円
■セット割：8,000円
※インターネットでお申し込みの際には、その他欄に下記を明記して下さい。
・WSどちらか単発のみのお申し込み
・ワークショップ2本セットのお申し込み



【持ち物】
・上下動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル有\300-）
など

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。