【東京】01/11プライマリー徹底講座 –すべての基礎となる太陽礼拝を極めよう！

湊 洋二 特別ＷＳ　プライマリー徹底講座　–すべての基礎となる太陽礼拝を極めよう！-①（セミナーコード：1501002）

開催日： 2015年1月11日 15：00～17：30

プライマリー徹底講座！シリーズ化決定！
モデルポーズとして、アシュタンガヨガのハーフプライマリー（バックベンド＆フィニッシング含）を全5回に分けてシリーズ化しました。ですからアシュタ
ンガヨガを実践されていない方でも安心して参加することできますよ。アシュタンガヨガでは本来の実践方法はヴィンヤサ（呼吸と動きの連動）システムで行われます。早い動きの中での見落とし易い点や注意点、ポーズひとつ一つのアライメントや注意点などを、ペアワークや実際にマットの上で体感しながら楽しく一緒に学びましょう。

初回となる今回は「太陽礼拝」です！すべてのポーズの基礎となるとも言われており、指導者向けのポイントも幾つか含まれているのかな…　

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 【プログラム】
・アシュタンガヨガとヨガについての簡単な説明
・太陽礼拝のひとつ一つの動きのアライメントとエネルギーワーク
・タダーアーサナの立ち方
・ペアワークから学ぶ自分の体への意識付
・アジャストメント基礎
・既成概念から開放による怪我の予防と痛みとの正しい向き合い方
・座学など

時間@2.5時間

※単発受講でも全く問題ありません
1/11、2/15、3/15、4/12、5/17　全5回　日曜日　
※2月以降の時間は14：30～17：00です。

2/15#2　スタンディング
3/15#3　シッティング
4/12#4　後屈
5/17#5　フィニッシング（逆転系）

【講師料】　
ＩＨＴＡ会員：5,000円　　一般（会員以外の方）：7,000円

【会場】
ＹＭＣメィカルトレーナーズスクール新宿校

東京都新宿区西新宿1-22-2　新宿サンエービル4階

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