【WS】12/14-15美しい脚とお尻を目指す美脚美尻骨盤ヨガ初級WS他@YMC仙台校

 
【プログラム】
2014年12月14日
WS①「美しい脚とお尻を目指す美脚美尻骨盤ヨガ初級WS 」　
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2014年12月15日10:30-12:30
WS②「シニアヨガクラス(身体の固い、初心者向けクラス)から学ぶ背骨メンテナンスWS」
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【会場】
YMCメディカルトレーナーズスクール仙台校
住所：宮城県仙台市青葉区中央4-6-1住友生命仙台中央ビル28F


【受講料】
ＩＨＴＡ会員：4,000円　メール会員：4000円　一般（会員以外の方）：5,000円
※両クラスで代金合計より500円OFF


【内容】
WS①「美しい脚とお尻を目指す美脚美尻骨盤ヨガ初級WS 」　
今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」なんです。

このWSでは、どうして肩股関節なのかを様々なワークで体感し、その後は皆さんと一緒に実際に『美脚美尻骨盤ヨガ』で動いてみましょう。今回はその名のとおり、キレイな足とお尻をテーマにした洋二先生オリジナルのプログラムです！そして普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせ、いつものヨガ後の身体の違いや意識の違いを楽しんでみてくださいね。ネーミングのイメージとは異なり、汗のかけるフローヨガクラスです。

女性しか受けられないクラスの様に誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあるんです。自分の身体の個性を知り、「肩股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我の軽減にもなります。同時に心の「カギ」を開け、顔を緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩しく誇らしですよね。

【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された！または治った！
・O脚が改善された　他

【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方　※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等　※注2
※注1.2　はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解ください。
※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。

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2014年12月15日10:30-12:30
WS②「シニアヨガクラス(身体の固い、初心者向けクラス)から学ぶ背骨メンテナンスWS」
アメリカではいち早く「予防医療」「代替医療という側面から「シニア世代のヨガ」の可能性をあげています。最近ではそのニーズも急速に高まって来ているようですがとは、日本ではまだまだこれからです。
年齢的なコンプレックスもあります。その層に合わせ安全に、その方の体力にあわせた簡略化された安全なポーズが怪我のリスク対策となります。そして継続すること、飽きずに楽しめることこそが心と身体のバランスを整え、予防医療に繋がります。このWSは観点を利用して皆さんの身体の土台作りや身体のメンテナンスを知るクラスです。背骨を中心とした股関節、肩関節にオイルを流し込みそのまわりの眠っていた箇所を目覚めさせ本来の可動域へと近づけていきます。その結果、背骨のひとつひとつにスペースを作り、エネルギーの通り道、エネルギーラインをスムーズにして体全体を活性化、元気にしていきます。

このクラスでは、シニアヨガ（高齢者向け）＆身体が固い方、初心者向けクラスの注意点やポイントを使って、肩股関節を完全で効果的にどのように意識し可動するかを学び、小さな可能性を拡げ多くの方の光を導く、指導者スキルアップや指導者を目指す為の基礎クラスとなります。

※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。

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以上
宜しくお願いします。