【東京WS】10/05-06 YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校
【プログラム】
・2014年10月05日10:00-12:00 美脚美尻骨盤ヨガ-捻り編-WS セミナーコード：1410007
・2014年10月05日13:00-15:00 呼吸の通り道を探るアジャストメント講座WS セミナーコード：1410008
・2014年10月06日10:00-12:00 はじめての美脚美尻骨盤ヨガWS セミナーコード：1410009
【セミナー受講料】
ＩＨＴＡ会員：各4,000円
メール会員：各5,000円
一般（会員以外の方）：各5,000円
定員各20名
【セミナー会場】
YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校
【住 所】
東京都新宿区西新宿7-10-1新宿第2アオイビル9階
【クラス詳細】
2014年10月05日10:00-12:00 美脚美尻骨盤ヨガ-捻り編-WS セミナーコード：1410007 詳細ページ
美脚美尻骨盤ヨガは各地WSでほとんど定員になってしまうほどの肩・股関節にフォーカスした人気のヨガです。このワークではいくつかのカテゴリー分けされている中の「捻り（ツイスト）」をテーマにした美脚美尻骨盤ヨガです。
皆さんは捻りポーズで首や肩に力が入り過ぎてはいませんか？ その力みは呼吸やエネルギーワークの妨げにもなり首や腰への負担にもなります。背骨が歪んだままのポージングや肩・股関節からの始動がないと力みが生まれやすくなります。
そして背骨のゆがみは内蔵の働きを低下させ、同時にお腹の部分の筋肉も衰えやすくします。肩関節や股関節を意識しながら背骨全体を優位にし活性化させましょう。背骨の矯正は腰や首の負担を軽減し、ウエストやヒップ、腿まわりをスッキリする効果も期待できますよ。
女性しか受けられないクラスの様によく誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあります。自分の身体の個性を知り、「肩股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我の軽減にもなり、同時に心の「カギ」を開け、顔も緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩しく誇らしですよね。
【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された！または治った！
・O脚が改善された 他
【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注2
※注1.2 はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解ください。
※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
2014年10月05日13:00-15:00 呼吸の通り道を探るアジャストメント講座WS セミナーコード：1410008 詳細ページ
このWSではアジャストメントテクニックを学ぶのではなく、感じてみましょう。考え過ぎや詰込み過ぎは、頭が重くてフラフラして歩きにくくなってしまいます。整体で施術されたようだと定評のある洋二先生のアジャストメントですから、是非感じて楽しむ1時間半にしましょう。
ではアジャストメントから何を感じるのか？
例えば、水路に妨げとなる物があれば、それを取り除いて流れをスムーズにする＝呼吸の通り道となるのです。そしてその妨げ＝カラダの意識する所、目印になるのです。
そしてその目印もポーズごとではなく、個々に異なります！だからこそ感じて欲しいのです。
技術面の向上と理解にもつながりますが、何より自身の身体を通してエネルギーワークを内観することで意識の拡がりと、人との繋がり、その繋がりを感じる事で自身のヨガを深めるまたとない機になるはずです。
参考ポーズ
・太陽礼拝/スーリアナマスカーラ
・三角のポーズ/トリコナ・アーサナ
・勇者のポーズ1/ヴィーラ・バドラ・アーサナI
・勇者のポーズ2/ヴィーラ・バドラ・アーサナⅡ
・体側を伸ばすポーズ/パールシュヴァ・コナ・アーサナ
・捻った三角のポーズ/パルヴリッタ・トリコナ・アーサナ
・背面を伸ばすポーズ/パスチモ・ッターナ・アーサナ
・頭を膝に付けるポーズ/ジャヌ・シールシャ・アーサナ
・賢者マリーチのポーズC/マリーチアーサナC
2014年10月06日10:00-12:00 はじめての美脚美尻骨盤ヨガWS セミナーコード：1410009 詳細ページ
今とても関心度が高まっている美脚美尻骨盤ヨガの基礎クラスになります。肩・股関節は背骨を活性化させるのにとても重要なパーツです。筋肉を伸ばすことに意識を向けすぎるのではなく、肩・股関節の繋がりを感じることで、ケガへの軽減や身体の改善にもなります。そして知らず知らずのうちに、集中力の高まりと意識の拡がりを感じて、動く瞑想体験をしましょう。
[プログラム]
・ペアワークによる体感ビフォーアフター
・肩・股関節の働きや必要性について
・肩・股関節を意識した美脚美尻骨盤ヨガの初級アサナクラス
・質疑応答、ヨガ座学
美脚美尻骨盤ヨガとは？
このクラスは各地WSでほとんど定員になってしまうほどの人気の肩関節や股関節にフォーカスしたクラスです。今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。
でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」。このクラスでは、その股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせるプログラムです。ネーミングのイメージとは異なり、しっかいと汗のかけるフローヨガクラスです。
女性しか受けられないクラスの様によく誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあります。自分の身体の個性を知り、「肩股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我の軽減にもなり、同時に心の「カギ」を開け、顔も緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩しく誇らしですよね。
【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された！または治った！
・O脚が改善された 他
【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注2
※注1.2 はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解ください。
※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
以上
宜しくお願いします。2014年10月05日10:00-12:00 美脚美尻骨盤ヨガ-捻り編-WS セミナーコード：1410007
・2014年10月05日10:00-12:00 美脚美尻骨盤ヨガ-捻り編-WS セミナーコード：1410007
・2014年10月05日13:00-15:00 呼吸の通り道を探るアジャストメント講座WS セミナーコード：1410008
・2014年10月06日10:00-12:00 はじめての美脚美尻骨盤ヨガWS セミナーコード：1410009
【セミナー受講料】
ＩＨＴＡ会員：各4,000円
メール会員：各5,000円
一般（会員以外の方）：各5,000円
定員各20名
【セミナー会場】
YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校
【住 所】
東京都新宿区西新宿7-10-1新宿第2アオイビル9階
【クラス詳細】
2014年10月05日10:00-12:00 美脚美尻骨盤ヨガ-捻り編-WS セミナーコード：1410007 詳細ページ
美脚美尻骨盤ヨガは各地WSでほとんど定員になってしまうほどの肩・股関節にフォーカスした人気のヨガです。このワークではいくつかのカテゴリー分けされている中の「捻り（ツイスト）」をテーマにした美脚美尻骨盤ヨガです。
皆さんは捻りポーズで首や肩に力が入り過ぎてはいませんか？ その力みは呼吸やエネルギーワークの妨げにもなり首や腰への負担にもなります。背骨が歪んだままのポージングや肩・股関節からの始動がないと力みが生まれやすくなります。
そして背骨のゆがみは内蔵の働きを低下させ、同時にお腹の部分の筋肉も衰えやすくします。肩関節や股関節を意識しながら背骨全体を優位にし活性化させましょう。背骨の矯正は腰や首の負担を軽減し、ウエストやヒップ、腿まわりをスッキリする効果も期待できますよ。
女性しか受けられないクラスの様によく誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあります。自分の身体の個性を知り、「肩股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我の軽減にもなり、同時に心の「カギ」を開け、顔も緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩しく誇らしですよね。
【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された！または治った！
・O脚が改善された 他
【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注2
※注1.2 はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解ください。
※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
2014年10月05日13:00-15:00 呼吸の通り道を探るアジャストメント講座WS セミナーコード：1410008 詳細ページ
このWSではアジャストメントテクニックを学ぶのではなく、感じてみましょう。考え過ぎや詰込み過ぎは、頭が重くてフラフラして歩きにくくなってしまいます。整体で施術されたようだと定評のある洋二先生のアジャストメントですから、是非感じて楽しむ1時間半にしましょう。
ではアジャストメントから何を感じるのか？
例えば、水路に妨げとなる物があれば、それを取り除いて流れをスムーズにする＝呼吸の通り道となるのです。そしてその妨げ＝カラダの意識する所、目印になるのです。
そしてその目印もポーズごとではなく、個々に異なります！だからこそ感じて欲しいのです。
技術面の向上と理解にもつながりますが、何より自身の身体を通してエネルギーワークを内観することで意識の拡がりと、人との繋がり、その繋がりを感じる事で自身のヨガを深めるまたとない機になるはずです。
参考ポーズ
・太陽礼拝/スーリアナマスカーラ
・三角のポーズ/トリコナ・アーサナ
・勇者のポーズ1/ヴィーラ・バドラ・アーサナI
・勇者のポーズ2/ヴィーラ・バドラ・アーサナⅡ
・体側を伸ばすポーズ/パールシュヴァ・コナ・アーサナ
・捻った三角のポーズ/パルヴリッタ・トリコナ・アーサナ
・背面を伸ばすポーズ/パスチモ・ッターナ・アーサナ
・頭を膝に付けるポーズ/ジャヌ・シールシャ・アーサナ
・賢者マリーチのポーズC/マリーチアーサナC
2014年10月06日10:00-12:00 はじめての美脚美尻骨盤ヨガWS セミナーコード：1410009 詳細ページ
今とても関心度が高まっている美脚美尻骨盤ヨガの基礎クラスになります。肩・股関節は背骨を活性化させるのにとても重要なパーツです。筋肉を伸ばすことに意識を向けすぎるのではなく、肩・股関節の繋がりを感じることで、ケガへの軽減や身体の改善にもなります。そして知らず知らずのうちに、集中力の高まりと意識の拡がりを感じて、動く瞑想体験をしましょう。
[プログラム]
・ペアワークによる体感ビフォーアフター
・肩・股関節の働きや必要性について
・肩・股関節を意識した美脚美尻骨盤ヨガの初級アサナクラス
・質疑応答、ヨガ座学
美脚美尻骨盤ヨガとは？
このクラスは各地WSでほとんど定員になってしまうほどの人気の肩関節や股関節にフォーカスしたクラスです。今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。
でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」。このクラスでは、その股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせるプログラムです。ネーミングのイメージとは異なり、しっかいと汗のかけるフローヨガクラスです。
女性しか受けられないクラスの様によく誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあります。自分の身体の個性を知り、「肩股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我の軽減にもなり、同時に心の「カギ」を開け、顔も緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩しく誇らしですよね。
【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された！または治った！
・O脚が改善された 他
【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注2
※注1.2 はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解ください。
※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
以上
宜しくお願いします。2014年10月05日10:00-12:00 美脚美尻骨盤ヨガ-捻り編-WS セミナーコード：1410007