【名古屋WS】10/12月経血ヨガ&美脚美尻骨盤ヨガ・パート２WS@湘南シャイズ
以下転載-------------
前回、大人気だった美脚美尻骨盤ヨガが更にパワーアップして名古屋にやってきます。
今回の講師は Yuki 先生（みなと ゆき）ヨガ雑誌などでもよくおみかけする大人気の先生です。
第Ⅰ部 14:00-16:
00 月経血ヨガ
第Ⅱ部 16:30-18:30 美脚美尻骨盤ヨガ・パート２
会場：湘南シャイズ
住所：名古屋市中区上前津1-12-28 1F
参加費 1 クラス 3,800 円
受講＆早割 6,000 円（9/30 までにお申し込み完了の方）
お申し込み メールにて
宛先：info@shounan-shyz.com
件名「湊先生 WS」
本文①お名前 ②電話番号 ③受講クラス
※10/9 まで （定員に達した場合は締め切らせていただきます）
第Ⅰ部 月経血ヨガWS
20・30 代の女性の悩みベスト３が 1 位「冷え性や肩こり」、2 位「生理痛・PMS」、３位「疲労」
となっていました。この冷え性や生理の問題、PMS の原因のひとつに上げられているのが、「骨盤・股関節」のゆがみや強ばりだと言われています。最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。
この月経血ヨガでは、そんな多くの女性のお悩みを解消できたらと、今までのクラスでの声や経験をもとに考えられたオリジナルのプログラムです。「月経血」と聞くと一見女性用のようですが、男性や全ての女性、指導者の方にも是非受けて頂きたいプログラムです。怪我の予防はもちろん、ヨガを深めるひとつのきっかけにもなるのが大きな特徴で、八支則の「ヤマ」「ニヤマ」「アーサナ」も感じてもらえるはずです。
通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせた、身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナやポーズ、ストレッチを提案しています。その結果、月経や体の状態、冷え性が改善＆軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わったなどの声がとても増えている人気のクラスです。まず考えてみて下さい。どうしてアーサナをするのですか？何の為に・・・
【よくある声】
・経血期間が短くなりました
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感しています
・PMS(月経前症候群)が緩和されました
・ポッコリお腹の解消
・便秘解消♪
・美脚美尻効果アップ
・腰痛が治りました
・足のむくみが解消されました
・クラス終、夜もカラダがポカポカして驚きました
第Ⅱ部 美脚美尻骨盤ヨガ-パート 2-WS
このクラスは各地 WS でほとんど定員になってしまうほどの人気の肩関節や股関節にフォーカスしたクラスです。今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。
でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」。このクラスでは、その股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせるプログラムです。ネーミングのイメージとは異なり、しっかいと汗のかけるフローヨガクラスです。
女性しか受けられないクラスの様によく誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあります。自分の身体の個性を知り、「肩股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我の軽減にもなり、同時に心の「カギ」を開け、顔も緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩しく誇らしいですよね。
【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された！または治った！
・O 脚が改善された 他
【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注 1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注 2
※注 1.2 はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解ください。
※WS を受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
【プロフィール】
Yuki(みなと ゆき) StudioINEX 主宰
東京都出身札幌在住
年子で出産後、気がつけば体重が約倍近く(笑 )ｗ そしてダイエットのためにとスポーツクラブに通い始め、何の気なしに受けたプログラムが「パワーヨガ」でした。とても衝撃的でした。今は「アシュタンガヨガ」一練習生としてケンハラクマ氏を師事し、そのもと札幌 StudioINEX を主宰し、各地での養成コースなどで指導者育成にも活動の場は広がっています。
ひとりの女性として何役もこなす彼女だからこその言葉は、ヨガそのもの！その彼女の活きた言葉が多くの女性から支持される大きな理由なのでしょう。
『自分らしく生きるとは自分のしたいようにすることではなく、目の前にある事を楽しみ、『待つ』と言うこと。思いを続けたとき、気がつけば道があり、それがしたい事となり、それを楽しみながら歩く』そんな生きる見本となるのが彼女なのかもしれません。
クラス後に心のスペースを是非感じてください！あなたの笑顔をお約束します♪
全米ヨガアライアンス認定 RYT200
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT200
IYC ヨガベーシック指導者養成コース
IYC キレイになるヨガ指導者養成コース
IYC ハタヨガ指導者養成コース
IYC108 時間指導者養成コース中級（レベル 3）
IYC ラジヨガ指導者養成コース
FTP マットピラティスベーシック養成コース
FTP マットピラティスアドバンス養成コース
YogaED キッズヨガ
ACOYOGA テンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他
札幌 StudioINEX HP http://www.inhalexexhale.com/
オフィシャル blog：晴れ時々ヨガ
以上
宜しくお願いします。