【東京WS】10/04 美脚美尻骨盤ヨガ--指導者向けスキル 10 倍アップ集中講座--
美脚美尻骨盤ヨガ--指導者向けスキル 10 倍アップ集中講座--
この講座は指導者のためのスキルアップ講座になります。指導者ではないけど自身の深ま りをされたい方はご相談ください。
さて皆さんはクラスで、ただ「呼吸を止めないで」、「自分の出来る範囲で」、「無理をしない」「他人と比べない」などと言っているだけではありませんか？ もちろん必要なフレーズですが、ただ知るべきは「無理をしないと言う程度や箇所」「自分の出来る範囲」を受講 者自身も知りえないということです。
そしてここ最近、各地でよく耳にするのは「指導者のアジャストメントによるケガ」です。もちろんその指導者はそれを知ることはありません。
だからこそ私たち指導者側は基本的な身体のメカニズムを知ることが必要ではないでしょうか？そうすることで少しでもココロとカラダを傷つけてしまうケガを減らすことができ、受講者自身もカラダを大切にしながら、それらを傷つけない実践方法や身体への意識向上、内観力の高まりにも繋がります。もちろん「ケガ」は学びや気づきにもなる必要なプロセスでもありますが、「ケガ」の質を知り、 スキル 10 倍アップを目指しましょう。
日時：2014 年 10 月 04 日(土) 13：00～16：00
受講料：5800 円(税別) 税込 6264 円
会場：未定（新宿あたりを予定しています。確認メールにてお知らせ致します）
講師：Yoji（湊洋二）
[プログラム]
・美脚美尻骨盤ヨガアーサナ実践（時間配分により）
・肩股関節から紐解くアジャストメント＆ペアワーク
・肩股関節の必要性を知る（既成概念を除去）
・後屈への準備＝腰痛改善、痛みの軽減
・坐骨神経痛の注意点と軽減方法
・腰椎椎間板ヘルニアへの考え方＆メカニズムを知る
[参考アーサナ]
上を向いた犬のポーズ/ウルドゥバ・ムカ・シュバナーサナ
下を向いた犬のポーズ/アド・ムカ・シュバナーサナ
三角のポーズ/トリコナーサナ
体側を伸ばすポーズ/パールシュヴァ・コナーサナ
頭を膝に付けるポーズ/ジャヌ・シールシャーサナ
賢者マツィエンドラのポーズ(捻り)/アルダ・マツィエンドラーサナ
ラクダのポーズ/ウシュトラーサナ ほか
美脚美尻骨盤ヨガとは？
このクラスは各地 WS でほとんど定員になってしまうほどの人気の肩関節や股関節にフォ ーカスしたクラスです。
今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。 そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。 でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」。
このクラスでは、その股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせるプログラムです。ネーミングのイメージとは異なり、しっかいと汗のか けるフローヨガクラスです。
女性しか受けられないクラスの様によく誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあります。自分の身体の個性を知り、「肩股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我の軽減にもなり、同時に心の「カギ」を開け、顔も緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩し く誇らしいですよね。
【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された！または治った！
・O 脚が改善された 他
【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注 1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注 2
※注 1.2 はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解くだ さい。 ※WS を受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮くだ さい。
[お申し込み]
1. メールアドレス sapporoiyc@yahoo.co.jp へお申し込みください。
2. 件名「10/04 集中講座参加希望」
3. 本文中 1.氏名 2.住所 3.携帯連絡先 4.返信用メールアドレス
4. 頂きましたメールを確認後、2 週間以内に下記金融機関へお振込みをお願い致します。 ※ご当日現地でも可能です。その際にはお申し込み時にその旨をご明記ください。
5. ご入金の確認が取れ次第、ご予約の完了とさせて頂きます。
《お振込み先》
北洋銀行 円山公園支店
普）3794314 イネックスビューティー 湊 有紀
[プロフィール]
YOJI（湊 洋二）
東京都出身 現在札幌在住
Yoga Studio LA sMiLe 主宰（富山
StudioINEX 講師（札幌
2009 年 11 月に IYC 札幌（インターナショナルヨガセンター札幌）をスタジオオープン。そして 2014 年 1 月には富山に Yoga Studio LA sMiLe をスタジオオープン。
現在は札幌と富山を拠点に日本各地でワークショップや指導者育成の活動の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれていまします。リピーターも多く支持される理由なのでしょう。
またもうひとつ大きな特徴とも言えるのがアジャストメントです！参加者の多くから整体で施術されているようだとよく耳にしますが、彼言わく人の体が大きな球体に見えるそうです。そのたわんだ球体をキレイにしようとする作業がアジャストメントに生きていて、さらには個々の身体や目的に合わせた幅のあるアジャストメントを可能にしているようです。
そして彼が考案した「美脚美尻骨盤ヨガ」の普及にも努めています。各地でとても人気のクラスで、歴史の深い「ヨガ」のエッセンスを残しつつ、身体への独特な内観により、動く瞑想を可能とし、さらには安全性と安定感への向上になっているのが大きな特徴と魅力と言えるでしょう。
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」http://ameblo.jp/inhalexexhale/
札幌 Studio INEX(イネックス) http://www.inhalexexhale.com/
富山 Yoga Studio LA sMiLe(ラ・スマイル) http://la-smile.jp/
以上
宜しくお願いします。
この講座は指導者のためのスキルアップ講座になります。指導者ではないけど自身の深ま りをされたい方はご相談ください。
さて皆さんはクラスで、ただ「呼吸を止めないで」、「自分の出来る範囲で」、「無理をしない」「他人と比べない」などと言っているだけではありませんか？ もちろん必要なフレーズですが、ただ知るべきは「無理をしないと言う程度や箇所」「自分の出来る範囲」を受講 者自身も知りえないということです。
そしてここ最近、各地でよく耳にするのは「指導者のアジャストメントによるケガ」です。もちろんその指導者はそれを知ることはありません。
だからこそ私たち指導者側は基本的な身体のメカニズムを知ることが必要ではないでしょうか？そうすることで少しでもココロとカラダを傷つけてしまうケガを減らすことができ、受講者自身もカラダを大切にしながら、それらを傷つけない実践方法や身体への意識向上、内観力の高まりにも繋がります。もちろん「ケガ」は学びや気づきにもなる必要なプロセスでもありますが、「ケガ」の質を知り、 スキル 10 倍アップを目指しましょう。
日時：2014 年 10 月 04 日(土) 13：00～16：00
受講料：5800 円(税別) 税込 6264 円
会場：未定（新宿あたりを予定しています。確認メールにてお知らせ致します）
講師：Yoji（湊洋二）
[プログラム]
・美脚美尻骨盤ヨガアーサナ実践（時間配分により）
・肩股関節から紐解くアジャストメント＆ペアワーク
・肩股関節の必要性を知る（既成概念を除去）
・後屈への準備＝腰痛改善、痛みの軽減
・坐骨神経痛の注意点と軽減方法
・腰椎椎間板ヘルニアへの考え方＆メカニズムを知る
[参考アーサナ]
上を向いた犬のポーズ/ウルドゥバ・ムカ・シュバナーサナ
下を向いた犬のポーズ/アド・ムカ・シュバナーサナ
三角のポーズ/トリコナーサナ
体側を伸ばすポーズ/パールシュヴァ・コナーサナ
頭を膝に付けるポーズ/ジャヌ・シールシャーサナ
賢者マツィエンドラのポーズ(捻り)/アルダ・マツィエンドラーサナ
ラクダのポーズ/ウシュトラーサナ ほか
美脚美尻骨盤ヨガとは？
このクラスは各地 WS でほとんど定員になってしまうほどの人気の肩関節や股関節にフォ ーカスしたクラスです。
今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。 そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。 でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」。
このクラスでは、その股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせるプログラムです。ネーミングのイメージとは異なり、しっかいと汗のか けるフローヨガクラスです。
女性しか受けられないクラスの様によく誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあります。自分の身体の個性を知り、「肩股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我の軽減にもなり、同時に心の「カギ」を開け、顔も緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩し く誇らしいですよね。
【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された！または治った！
・O 脚が改善された 他
【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注 1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注 2
※注 1.2 はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解くだ さい。 ※WS を受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮くだ さい。
[お申し込み]
1. メールアドレス sapporoiyc@yahoo.co.jp へお申し込みください。
2. 件名「10/04 集中講座参加希望」
3. 本文中 1.氏名 2.住所 3.携帯連絡先 4.返信用メールアドレス
4. 頂きましたメールを確認後、2 週間以内に下記金融機関へお振込みをお願い致します。 ※ご当日現地でも可能です。その際にはお申し込み時にその旨をご明記ください。
5. ご入金の確認が取れ次第、ご予約の完了とさせて頂きます。
《お振込み先》
北洋銀行 円山公園支店
普）3794314 イネックスビューティー 湊 有紀
[プロフィール]
YOJI（湊 洋二）
東京都出身 現在札幌在住
Yoga Studio LA sMiLe 主宰（富山
StudioINEX 講師（札幌
2009 年 11 月に IYC 札幌（インターナショナルヨガセンター札幌）をスタジオオープン。そして 2014 年 1 月には富山に Yoga Studio LA sMiLe をスタジオオープン。
現在は札幌と富山を拠点に日本各地でワークショップや指導者育成の活動の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれていまします。リピーターも多く支持される理由なのでしょう。
またもうひとつ大きな特徴とも言えるのがアジャストメントです！参加者の多くから整体で施術されているようだとよく耳にしますが、彼言わく人の体が大きな球体に見えるそうです。そのたわんだ球体をキレイにしようとする作業がアジャストメントに生きていて、さらには個々の身体や目的に合わせた幅のあるアジャストメントを可能にしているようです。
そして彼が考案した「美脚美尻骨盤ヨガ」の普及にも努めています。各地でとても人気のクラスで、歴史の深い「ヨガ」のエッセンスを残しつつ、身体への独特な内観により、動く瞑想を可能とし、さらには安全性と安定感への向上になっているのが大きな特徴と魅力と言えるでしょう。
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」http://ameblo.jp/inhalexexhale/
札幌 Studio INEX(イネックス) http://www.inhalexexhale.com/
富山 Yoga Studio LA sMiLe(ラ・スマイル) http://la-smile.jp/
以上
宜しくお願いします。