【WS】04月06日 湊 有紀先生による月経血ヨガ＠ロータス８
20・30代の女性の悩みベスト３が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、３位「疲労」となっていました。この冷え性や生理の問題、PMSの
原因のひとつに上げられいるのが、「骨盤・股関節」のゆがみや強ばりだと言われています。最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよ
ね。
この月経血ヨガでは、そんな多くの女性のお悩みを解消できたらと、多くのクラスからの声や経験をもとに考えられたオリジナルのプログラムとなります。
「月経血」と聞くと一見女性用のプログラムにようですが、男性や全ての女性、指導者の方にも是非受けて頂きたいのです。怪我の予防はもちろん、八支則の枝のひとつ「ヤマ」「ニヤマ」「アーサナ」の本質に迫るきっかけにもなります。
通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせた、身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナやポーズ、ストレッチを提案し ています。その結果、月経や体の状態、冷え性が改善＆軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わったなどの声がとても増えている人気のクラスな んです。是非お申し込みの前に、想像してみください。あなたの骨盤・股関節はどのようになってますか？
【当日の簡単な内容】
・女性とヨガの関わりについて話
・月経血ヨガのアサナクラス
・質疑応答
【よくある声】
・経血期間が短くなりました
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感しています
・PMS(月経前症候群)が緩和されました
・ポッコリお腹の解消
・便秘解消♪
・美脚美尻効果アップ
・腰痛が治りました
・足のむくみが解消されました
・クラス終、夜もカラダがポカポカして驚きました
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【開催日・時間】
2013年12月6日（金）
10：30～12：30
※クラス後に、夕食会を予定しています。是非ご参加ください。
夕食会にご参加ご希望の方は、当日800円を受付にてお支払いお願いいたします。
【講師】
湊 有紀
【定員】
30名
【参加費】
3500 円
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
【講師プロフィール】
Yuki（湊 有紀）
studioINEX主宰
・全米ヨガアライアンスE-RYT200
・FTPピラティスアドバンス他
以前、ダイエットのためにスポーツクラブに通っていました。そこでのプログラム、パワーヨガを受けたのがヨガとの出会いでした。日に日に変化するのを今で も覚えています。体の変化はもちろんに、何より心の変化に大変驚き、心の闇が明るく晴れて行くのを今でも覚えています。その後、保科直美氏を師事。
その数年後に北海道札幌市へと移り住み、その１年後にStudioINEX(INHALE×EXHALE)を設立し本格的に活動を開始。その後に転機とも 言える新たな出会いがケンハラクマ氏・アシュタンガヨガでした。現在はケン・ハラクマ氏を師事のもと日々のプラクティスを続け、ひとりの女性として、妻、 母親として『キレイにかわいく、そして楽しく』をテーマに、ヨガを通して生きる楽しさ素晴らしさを伝えています。
彼女のクラスは始まるや否や声や空気が一変！今までの雰囲気が嘘のように凛とした緊張感に包まれます。新しい自分に逢えるチャンスになることでしょう。
湊洋二・有紀 公式Blog 【晴れ時々ヨガ】
http://ameblo.jp/inhalexexhale/
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◆【ワークショップのお支払いについて】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはスタジオ
窓口にてお支払いをお済ませください。
==================================
≪お振込み先≫
三菱東京UFJ銀行
大伝馬町支店 (普)2284614
カ)ロータスエイト
==================================
※お振込み手数料はご負担いただいております。
※ご予約日が開催まで１週間をきっている場合でも、極力、お振込みをお願い
しておりますが、諸事情にてお振込みやスタジオ窓口での事前払い
が難しい場合、お手数ですがスタジオまで御一報ください。
※キャンセル待ちの場合は繰り上げ参加が決定時点でお振込くださいませ。
◆振込の不備や期限を越えた場合のみ、こちらから確認のご連絡をさせて頂きます。
◆【キャンセルについて】
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重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇
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・キャンセルについては、原則として開催日含む、≪１週間前までに≫ご連
絡をお願いします。
・キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50％、
開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意下さい。
・キャンセルの場合は、メールホームから、もしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
◆【ワークショップ当日について】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
【会場】
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html
当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー 担当:佐藤/紙谷<
ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus8 : 03-6825-6888
＜申し込み時に＞
インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように設定されております。
もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。
また、Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに
振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。
この月経血ヨガでは、そんな多くの女性のお悩みを解消できたらと、多くのクラスからの声や経験をもとに考えられたオリジナルのプログラムとなります。
「月経血」と聞くと一見女性用のプログラムにようですが、男性や全ての女性、指導者の方にも是非受けて頂きたいのです。怪我の予防はもちろん、八支則の枝のひとつ「ヤマ」「ニヤマ」「アーサナ」の本質に迫るきっかけにもなります。
通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせた、身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナやポーズ、ストレッチを提案し ています。その結果、月経や体の状態、冷え性が改善＆軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わったなどの声がとても増えている人気のクラスな んです。是非お申し込みの前に、想像してみください。あなたの骨盤・股関節はどのようになってますか？
【当日の簡単な内容】
・女性とヨガの関わりについて話
・月経血ヨガのアサナクラス
・質疑応答
【よくある声】
・経血期間が短くなりました
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感しています
・PMS(月経前症候群)が緩和されました
・ポッコリお腹の解消
・便秘解消♪
・美脚美尻効果アップ
・腰痛が治りました
・足のむくみが解消されました
・クラス終、夜もカラダがポカポカして驚きました
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【開催日・時間】
2013年12月6日（金）
10：30～12：30
※クラス後に、夕食会を予定しています。是非ご参加ください。
夕食会にご参加ご希望の方は、当日800円を受付にてお支払いお願いいたします。
【講師】
湊 有紀
【定員】
30名
【参加費】
3500 円
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
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【講師プロフィール】
Yuki（湊 有紀）
studioINEX主宰
・全米ヨガアライアンスE-RYT200
・FTPピラティスアドバンス他
以前、ダイエットのためにスポーツクラブに通っていました。そこでのプログラム、パワーヨガを受けたのがヨガとの出会いでした。日に日に変化するのを今で も覚えています。体の変化はもちろんに、何より心の変化に大変驚き、心の闇が明るく晴れて行くのを今でも覚えています。その後、保科直美氏を師事。
その数年後に北海道札幌市へと移り住み、その１年後にStudioINEX(INHALE×EXHALE)を設立し本格的に活動を開始。その後に転機とも 言える新たな出会いがケンハラクマ氏・アシュタンガヨガでした。現在はケン・ハラクマ氏を師事のもと日々のプラクティスを続け、ひとりの女性として、妻、 母親として『キレイにかわいく、そして楽しく』をテーマに、ヨガを通して生きる楽しさ素晴らしさを伝えています。
彼女のクラスは始まるや否や声や空気が一変！今までの雰囲気が嘘のように凛とした緊張感に包まれます。新しい自分に逢えるチャンスになることでしょう。
湊洋二・有紀 公式Blog 【晴れ時々ヨガ】
http://ameblo.jp/inhalexexhale/
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◆【ワークショップのお支払いについて】
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お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはスタジオ
窓口にてお支払いをお済ませください。
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≪お振込み先≫
三菱東京UFJ銀行
大伝馬町支店 (普)2284614
カ)ロータスエイト
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※お振込み手数料はご負担いただいております。
※ご予約日が開催まで１週間をきっている場合でも、極力、お振込みをお願い
しておりますが、諸事情にてお振込みやスタジオ窓口での事前払い
が難しい場合、お手数ですがスタジオまで御一報ください。
※キャンセル待ちの場合は繰り上げ参加が決定時点でお振込くださいませ。
◆振込の不備や期限を越えた場合のみ、こちらから確認のご連絡をさせて頂きます。
◆【キャンセルについて】
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・キャンセルについては、原則として開催日含む、≪１週間前までに≫ご連
絡をお願いします。
・キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50％、
開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意下さい。
・キャンセルの場合は、メールホームから、もしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
◆【ワークショップ当日について】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
【会場】
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html
当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー 担当:佐藤/紙谷<
ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus8 : 03-6825-6888
＜申し込み時に＞
インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように設定されております。
もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。
また、Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに
振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。
以上
宜しくお願いします。