【WS】04月05日トリコナーサナからはじまる後屈解放術WS ＠ロータス８
個々の身体の個性や状態、目的によって実践方法も変化しますよね。ひとつのアーサナを見ても身体への意識付や使い方は幾通りにもなります。
今回のWSでは後屈系をテーマにして、肩股関節をどのようにして意識したり使ったりすることで、快適で腰の痛くならない後屈系克服WSです。
身体や腰への誤解、既成概念を取り除き、個々に合った手や足の位置、実践方法を一緒に考えて行きましょう。どうして腰が痛くなるのか？どうして肩が痛くなるのか？をペアワークや別の視点により今までの疑問やモヤモヤから解放しましょう。
すべてのヨガ実践者はもちろん、既に指導されているインストラクターの方にもかなりオススメです。指導する上でのスキルアップから、何より今お持ち疑問を解消し安心感を手にすることになるはずですよ。
例えば
・アップドックなどで腰が負担になってはいませんか？
・アップドックなどで積極的に天井＆後ろへと無理してはいませんか？
・プールヴォッタナーサナやセーツヴァンダーサナ等で意識する場所はここ！それが後屈への準備
・後屈系で意識はどこにありますか？気持ちよく呼吸ができていますか？
・足にブロックを挟んで練習してはいませんか？
内容
◎ブロックやベルトを使用してのアーサナの実践
◎ペアワークによるアーサナエネルギーワークの体感
◎誤解と既成概念を取り除く講話と実践
◎チャレンジアーサナ
◎座学
◎質疑応答
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
【開催日・時間】
2014年4月5日（土）
16：00～18：00
【講師】
湊 洋二
【定員】
30名
【参加費】
3500円
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
【講師プロフィール】
札幌StudioINEX講師 富山Yoga Studio LA sMiLe主宰
東京都出身 現在札幌在住
数年前、東京から札幌へと拠点を移し、その翌年にスタジオ “INHALE×EXHALEを立ち上げ、まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが、「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」との出会いでした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。
現在は札幌を拠点に道内道外でのワークショップや指導者育成の活動の場が広がっています。
多くの生徒を育成、指導してきたからこその、クオリティーの高いクラスは再受講者も多く厚い支持を得ている。
特にアジャスメントには定評があり、個々の状態や個々の目指すものに合わせたアジャスメントは必見です。そして提唱するエネルギーワークは、独創的でわかりやすく、きっと皆さんのヒントになることでしょう。
湊洋二・有紀 公式Blog 【晴れ時々ヨガ】
http://ameblo.jp/inhalexexhale/
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
◆【ワークショップのお支払いについて】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはスタジオ
窓口にてお支払いをお済ませください。
==================================
≪お振込み先≫
三菱東京UFJ銀行
大伝馬町支店 (普)2284614
カ)ロータスエイト
==================================
※お振込み手数料はご負担いただいております。
※ご予約日が開催まで１週間をきっている場合でも、極力、お振込みをお願いしておりますが、諸事情にてお振込みやスタジオ窓口での事前払いが難しい場合、お手数ですがスタジオまで御一報ください。
※キャンセル待ちの場合は繰り上げ参加が決定時点でお振込くださいませ。
◆振込の不備や期限を越えた場合のみ、こちらから確認のご連絡をさせて頂きます。
◆【キャンセルについて】
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
・キャンセルについては、原則として開催日含む、≪１週間前までに≫ご連
絡をお願いします。
・キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50％、
開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意下さい。
・キャンセルの場合は、メールホームから、もしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
◆【ワークショップ当日について】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
【会場】
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html
当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー 担当:佐藤/小島
ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus8 : 03-6825-6888
＜申し込み時に＞
インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように設定されております。
もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。
また、Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに
振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。
今回のWSでは後屈系をテーマにして、肩股関節をどのようにして意識したり使ったりすることで、快適で腰の痛くならない後屈系克服WSです。
身体や腰への誤解、既成概念を取り除き、個々に合った手や足の位置、実践方法を一緒に考えて行きましょう。どうして腰が痛くなるのか？どうして肩が痛くなるのか？をペアワークや別の視点により今までの疑問やモヤモヤから解放しましょう。
すべてのヨガ実践者はもちろん、既に指導されているインストラクターの方にもかなりオススメです。指導する上でのスキルアップから、何より今お持ち疑問を解消し安心感を手にすることになるはずですよ。
例えば
・アップドックなどで腰が負担になってはいませんか？
・アップドックなどで積極的に天井＆後ろへと無理してはいませんか？
・プールヴォッタナーサナやセーツヴァンダーサナ等で意識する場所はここ！それが後屈への準備
・後屈系で意識はどこにありますか？気持ちよく呼吸ができていますか？
・足にブロックを挟んで練習してはいませんか？
内容
◎ブロックやベルトを使用してのアーサナの実践
◎ペアワークによるアーサナエネルギーワークの体感
◎誤解と既成概念を取り除く講話と実践
◎チャレンジアーサナ
◎座学
◎質疑応答
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
【開催日・時間】
2014年4月5日（土）
16：00～18：00
【講師】
湊 洋二
【定員】
30名
【参加費】
3500円
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
【講師プロフィール】
札幌StudioINEX講師 富山Yoga Studio LA sMiLe主宰
東京都出身 現在札幌在住
数年前、東京から札幌へと拠点を移し、その翌年にスタジオ “INHALE×EXHALEを立ち上げ、まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが、「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」との出会いでした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。
現在は札幌を拠点に道内道外でのワークショップや指導者育成の活動の場が広がっています。
多くの生徒を育成、指導してきたからこその、クオリティーの高いクラスは再受講者も多く厚い支持を得ている。
特にアジャスメントには定評があり、個々の状態や個々の目指すものに合わせたアジャスメントは必見です。そして提唱するエネルギーワークは、独創的でわかりやすく、きっと皆さんのヒントになることでしょう。
湊洋二・有紀 公式Blog 【晴れ時々ヨガ】
http://ameblo.jp/inhalexexhale/
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
◆【ワークショップのお支払いについて】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはスタジオ
窓口にてお支払いをお済ませください。
==================================
≪お振込み先≫
三菱東京UFJ銀行
大伝馬町支店 (普)2284614
カ)ロータスエイト
==================================
※お振込み手数料はご負担いただいております。
※ご予約日が開催まで１週間をきっている場合でも、極力、お振込みをお願いしておりますが、諸事情にてお振込みやスタジオ窓口での事前払いが難しい場合、お手数ですがスタジオまで御一報ください。
※キャンセル待ちの場合は繰り上げ参加が決定時点でお振込くださいませ。
◆振込の不備や期限を越えた場合のみ、こちらから確認のご連絡をさせて頂きます。
◆【キャンセルについて】
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
・キャンセルについては、原則として開催日含む、≪１週間前までに≫ご連
絡をお願いします。
・キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50％、
開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意下さい。
・キャンセルの場合は、メールホームから、もしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
◆【ワークショップ当日について】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。
【会場】
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分
◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html
当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー 担当:佐藤/小島
ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus8 : 03-6825-6888
＜申し込み時に＞
インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように設定されております。
もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。
また、Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに
振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。
以上
宜しくお願いします。