【WS】2014年1月25.26日美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガ、山形初WS開催‼@Gill

初山形となる美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガWS‼ 思えばキレイになるヨガ指導者養成コースから始まったこのお話、まさかの山形で開催できる事になるとは...

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札幌　湊洋二・有紀先生による人気のワークショップ　山形県初開催‼
『美脚美尻骨盤ヨガ』『月経血ヨガ』山形初WS開催‼
 
他ではなかなか受ける事のできないクラスです。受ける前後での違いを実感頂けますので、是非ご体験ください！

講師の湊先生ご夫婦は日本各地で養成コースやワークショップを行い、数多くの指導や生徒育成しており、安心が保障付と大変好評です。


【期 日】2014年1月25日(土)26日(日)
【会 場】Hot Yoga & Fitness Space Gill 2階スタジオ


【開催クラス】
WS①25日(土)10:00～12:00
　ここを開かなきゃ始まらない！アーサナをより深める＆ヨガを楽しむワークショップ
WS②25日(土)13:00～15:00
　美脚美尻骨盤ヨガワークショップ
WS③26日(日)10:00～12:00
　月経血ヨガワークショップ


【講 師】湊　洋二・有紀先生
 　　湊洋二＆有紀ファンページ　　湊洋二＆有紀フェイスブックページ
【定 員】20名（定員になり次第締め切らせていただきます）
【受講料】1クラス受講 \3,500(税込)　2クラス受講 \6,800(税込)　3クラス受講 \9,600(税込)


【申 込】Hot Yoga & Fitess Space Gill　までお電話またはメールにてお申込みください。メールの場合、ご氏名・ご住所・電話番号・ご希望クラスをお知らせください。


【受講料のお支払について】
お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはジル窓口にてお支払をおすませください。

《お振込み先》
　山形銀行
大学病院前支店（普）
カ.　ドリームゲート

※お振込み手数料はご負担ください。
※ご予約日が開催まで1週間をきっている場合でも、極力、お振込みをお願いしておりますが、諸事情にてお振込やジル受付窓口での事前払いが難しい場合、お手数ですがジルまで御一報ください。
※キャンセル待ちの場合は繰り上げ参加が決定した時点でお振込ください。
※振込の不備や期限を越えた場合のみ、こちらから確認のご連絡をさせて頂きます。


【キャンセルについて】
・キャンセルについては、原則として開催日含む、1週間前までにご連絡をお願いします。
・キャンセル料につきましては、開催日含む4日前から50％、開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意ください。
・キャンセルの場合は、お電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。ご了承ください。


【ワークショップ当日について】
※朝の開場は9:30となります。また、各クラス開始10分前までにはお越しください。


【ご注意】
■写真、ビデオ、ボイスレコーダー等のご使用はご遠慮ください。
■ジルスタジオ前駐車場はご利用いただけませんので、お申し込み時に、近隣駐車場のご案内をさせていただきます。

【各クラスのご案内・講師の先生からのコメント】
WS①『ここを開かなきゃ始まらない！アーサナをより深める＆ヨガを楽しむ』ワークショップ
ある時期からなかなか身体が変化を感じられない、身体を意識することができない、アーサナ（ポーズ）をすると腰が痛い、身体が痛い、などなどのお悩みはございませんか？そんな方にとてもおススメなクラスです。今まで各地で養成コースやワークショップを行って来て感じる事がありました。それはアーサナの実践において肩・股関節が意識されていない事。それによる無理な身体の使い方から怪我をしている方、したことがある方の声が凄くあることに驚きました肩・股関節を意識することは怪我の予防と当時に、集中や意識を拡げる事にもとても重要です。このクラスでは色々なアーサナを実際に行いながら、どのようにして肩股関節を意識し身体を使っていくのかを学びます。普段意識できていない所や眠っている所を感じてみましょう。肩こりや腰痛改善にもなりますし、今までに味わった事のない体感に驚く事でしょう目からウロコのヨガワークショップになる事をお約束します！アーサナをより深めたい方、指導スキルを上げたい方にも是非受けて頂きたいクラスです


WS②『美脚美尻骨盤ヨガ』ワークショップ
　このクラスは日本各地で大変人気で定員になってしまう事が多いクラスです。最近、雑誌などでも「骨盤」や「股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りや、ぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつのようですね。
　そんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩・股関節」。このクラスでは、その肩関節と股関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、普段眠っている所を目覚めさせるクラスです。ネーミングのイメージとは異なり、汗も出やすいフローヨガクラスです。他ではほとんどない動きが多いので、その点も楽しみながら頑張ってください。
　女性しか受けられないクラスの様ですが、是非男性や初心者の方、すべてのヨガ実践者に受けて頂きたいクラスでもあります。自分の身体の弱い部分を知り、「肩・股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり、怪我を軽減します。是非、ご興味のある方は参加してください！そして指導者の方も是非ご参加下さい

【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナが変わった
・生理痛がなくなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われるようになった
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやくなった　
・座骨神経痛が軽減された！または治った！
・O脚が改善された 　　　など

【こんな方にもおすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップしたい、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方　※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等　※注2
※注1.2すべての原因が肩・股関節によるものではないので、絶対ではないことをご理解ください。


WS③『月経血ヨガ』ワークショップ
　20代・30代の女性の悩みベスト3が、1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていました。この冷え性や整理の問題、PMSの原因のひとつに上げられるのが、「肩・股関節」のゆがみやこわばりだと言われています。最近の雑誌などでも旬な話題のひとつですよね。
　この月経血ヨガではそんな多くの女性のお悩みを解消できたらと、多くのクラスからの声や経験をもとに考えられたオリジナルのクラスとなります。「月経血」と聞くと女性用のプログラムのようですが、全ての女性、男性、指導者の方にも是非受けて頂きたいのです。怪我の予防はもちろん、八支則の枝のひとつ「ヤマ」「ニヤマ」「アーサナ」の本質に迫るきっかけにもなるはずです。
　通常のクラスでは、一人ひとりに合わせた身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナ・ポーズ、ストレッチを提案しています。その結果、月経の状態や冷え性の改善・軽減さらたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わったなどの声が増えている人気のクラスなんです。是非お申し込みの前に想像してみてください、あなたの骨盤・股関節はどのようになっていますか？

【当日の簡単な内容】
・女性とヨガの関わりについての話
・月経血ヨガのアサナクラス
・質疑応答など

【受講者の声】
・経血期間が短くなりました
・生理周期が安定しそれに伴う精神的な安定を実感しています。
・PMS(月経前症候群)が緩和されました
・ポッコリお腹の解消
・美脚美尻効果アップ
・腰痛が治りました
・足のむくみが解消されました
・終わった後も夜までポカポカして驚きました


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以上
宜しくお願いします。