【WS】新春02/01--02 郡山WS!! あのカラダマップ作成術、美脚美尻骨盤ヨガ他
約1年ぶりとなる郡山WS!
今回は春代先生ご待望の「カラダマップ作成術WS」を織り込みました。
動きやアーサナを通して、お一人おひとりの体にあった立ち方や向きを探して行きます。
人数限定での開催ですので、迷われる方はお早目に‼
///////以下 アシュタンガヨガ郡山 春代先生のブログより転載////////////////////////////////////////////
みなさんお待たせいたしました
ほぼ１年ぶりに郡山でWS開催です！！
ご自分の身体の変化を楽しんでくださいね～
どなたでもご参加いただけます！
[日時]
2014年
2月1日(土）A:9:30~11:30 B:12:30~14:30
2月2日(日）C:9:30~11:30 D:12:30~14:30
[会場]
1日(土）ミューカルがくと館 和室
2日(日）郡山市民文化センター 第2練習室
[講師]
湊 洋二
[参加費]
1クラス 4,000円
2クラス 7,200円
3クラス 10,500円
カラダマップ作成術WSのみ
6,000円
（2014年1月11日までにお申込みの方は早割で5,500円）
[内容]
A:9:30~11:30
至福のレッドクラス＆「今と瞑想について」WS
至福のレッドクラス、従来同様にカウント(サンスクリット語)に合わせて参加者全員でひとつひとつのアーサナを進めて行きます。従来のものと大きく違うのは呼吸とカウントよるヴィンヤサです！これによるレッドクラスは本当に気持ちよく、意識の拡がりを感じる事でしょう。そして一体感と共に小宇宙を感じる至福の時をお約束します。笑 今回の呼吸とカウントについてご当日までのお楽しみです♪
そしてレッドクラス後は「今と瞑想」について一緒に考えてみませんか？過去と未来の間にある「今」、その「今」を生きる私たちにとって「瞑想」と「今」との関係性、実生活の中ではどのような事なのかを考える時間にしてみましょう。
◎プログラム◎
・アシュタンガヨガ、至福のレッドクラス
・瞑想についての話や質疑応答
・テーマ「今」についてを考えてみましょう
・バイブレーションとコミュニケーション
B:12:30~14:30
ここを開かなけらば始まらない！
-肩股関節を意識しながらのアーサナ立位編-ＷＳ
皆さんはこんな悩みをお持ちではないですか？ ある時期からなかなか身体が変化を感じられない、身体を意識することができない、アーサナ（ポーズ）をすると腰が痛い、身体が痛い、などなどのお悩みやアーサナを深めたい方、指導スキルを上げたい方にも是非受けて頂きたいクラスです。 今まで各地で養成コースやワークショップを行って来て感じる事がありました。それはアーサナの実践において肩・股関節が意識されていない事、それによる無理な身体の使い方から怪我をしている方、したことがある方の声が凄くあることに驚きました。
肩・股関節を意識することは怪我の予防と当時に、集中や意識を拡げる事にもとても重要です。 このクラスでは色々なアーサナ(スタンディングポーズ)を実際に行いながら、ひとつ一つのアーサナをどのようにして肩股関節を意識し身体を使っていくのか、普段意識出来ていない所や眠っている所を感じてみましょう。
肩こりや腰痛改善にもなりますし、今までに味わった事のない体感に驚く事でしょう。目からウロコのヨガワークショップになる事をお約束します！
C:9:30~11:30
変化のキーポイントはここに。あなたのカラダマップ作成術WS ※8名限定
皆さんのお顔が個性として違いが有るように、身体ももちろんそれぞれの個性として違いがあるはずですよね。例えば、顔の特徴や目的によってお化粧も替えるのと同じで、マットの上での実践もまったく同じだと思いませんか？ このWSでは、個々の身体に合った練習方法やアーサナのアライメントについて学んで行きます。 例えば、一つのアーサナやポーズを見た時に、皆さんの身体の特徴や癖を見ながら、どこに意識を向けるのか、どのような練習をするのか、足の位置や手の位置、向き角度まで学んで行くワークショップです。 同時にヨガスートラにある八支則の枝の一つ「アーサナ」についても触れて行きます！どうして「アーサナ」なのか？ その必要性や「アーサナ」とヨガとの繋がりなどなど… 同じポーズひとつ見ても身体の状態、目的によって意識する箇所を替えることで身体の変化や怪我の軽減はもちろんですが、意識の拡がりや心の作用、身体への想いの変化をきっと感じる事でしょう。 すべてのヨガ実践者に必要な要素がたくさん詰まった人数限定の特別ワークショップです。 【内容】 アーサナによっては男性、女性のカラダの違いや練習方法の違いなどもできるかも？です。基本、個々の身体にあったアーサナアライメントを学ぶ←←意識する場所の違いや手の位置足の位置、向きまでをセンチ単位で学んで頂きます。
D:12:30~14:30
美脚美尻骨盤ヨガ –胸を開けば心も拡がる編-
このクラスは日本各地で大変人気で定員になってしまう事が多いクラスです。
今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りや、ぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。
でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」。このクラスでは、その股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、普段眠っている所を目覚めさせるクラスです。ネーミングのイメージとは異なり、汗もしっかりとかけるフローヨガクラスですし、今回は「胸」をテーマにしながらのアサナクラスになります。オープンハート＆オープンマインドを体感してください。そして他ではほとんど見ない動きも多いので、その点もた楽しみください。
--ご注意-- 女性しか受けられないクラスの様に誤解されやすいですが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあるんです。自分の体の個性を知り、「肩・股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我を軽減します。クラス後に自然と顔が緩み自然と笑顔が。。。
【参加者の声】 ・立っている感覚が以前とは異なりアーサナが変わった ・生理痛がなくなって経血期間が短くなった ・太ももが細くなった ・お尻が小さくなったと言われるようになった ・腰痛がなくなった ・身体が柔らかくなって動きやくなった ・座骨神経痛が軽減された！または治った！ ・O脚が改善された 他 【こんな方におすすめ】 ・身体が固い方や股関節が固い方 ・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防 ・ヨガインストラクター：スキルアップしたい、怪我の予防 ・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方※注１ ・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等※注２ ※注１，２ すべての原因が肩・股関節に有るのではないので、絶対では無い事をご理解ください。 ※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
[お問い合せ＆お申し込み]
アシュタンガヨガ郡山
松川春代
ru-m1013☆i.softbank.jp（☆を@に置き換えてください。）
もしくは09096309980にご連絡お願いいたします。
お申込み方法
件名に「ようじ先生WS参加希望」とお書きの上、本文に
1.お名前、2.携帯番号、3.メールアドレス、4.希望クラス、をご明記ください。
（お電話でも受付いたします。）
返信にて振込先をご連絡いたしますのでお振込みをお願いいたします。
入金を確認後お申込み完了となります。
/////////以上/////////////////////////////////////////////
宜しくお願いします。
今回は春代先生ご待望の「カラダマップ作成術WS」を織り込みました。
動きやアーサナを通して、お一人おひとりの体にあった立ち方や向きを探して行きます。
人数限定での開催ですので、迷われる方はお早目に‼
///////以下 アシュタンガヨガ郡山 春代先生のブログより転載////////////////////////////////////////////
みなさんお待たせいたしました
ほぼ１年ぶりに郡山でWS開催です！！
ご自分の身体の変化を楽しんでくださいね～
どなたでもご参加いただけます！
[日時]
2014年
2月1日(土）A:9:30~11:30 B:12:30~14:30
2月2日(日）C:9:30~11:30 D:12:30~14:30
[会場]
1日(土）ミューカルがくと館 和室
2日(日）郡山市民文化センター 第2練習室
[講師]
湊 洋二
[参加費]
1クラス 4,000円
2クラス 7,200円
3クラス 10,500円
カラダマップ作成術WSのみ
6,000円
（2014年1月11日までにお申込みの方は早割で5,500円）
[内容]
A:9:30~11:30
至福のレッドクラス＆「今と瞑想について」WS
至福のレッドクラス、従来同様にカウント(サンスクリット語)に合わせて参加者全員でひとつひとつのアーサナを進めて行きます。従来のものと大きく違うのは呼吸とカウントよるヴィンヤサです！これによるレッドクラスは本当に気持ちよく、意識の拡がりを感じる事でしょう。そして一体感と共に小宇宙を感じる至福の時をお約束します。笑 今回の呼吸とカウントについてご当日までのお楽しみです♪
そしてレッドクラス後は「今と瞑想」について一緒に考えてみませんか？過去と未来の間にある「今」、その「今」を生きる私たちにとって「瞑想」と「今」との関係性、実生活の中ではどのような事なのかを考える時間にしてみましょう。
◎プログラム◎
・アシュタンガヨガ、至福のレッドクラス
・瞑想についての話や質疑応答
・テーマ「今」についてを考えてみましょう
・バイブレーションとコミュニケーション
B:12:30~14:30
ここを開かなけらば始まらない！
-肩股関節を意識しながらのアーサナ立位編-ＷＳ
皆さんはこんな悩みをお持ちではないですか？ ある時期からなかなか身体が変化を感じられない、身体を意識することができない、アーサナ（ポーズ）をすると腰が痛い、身体が痛い、などなどのお悩みやアーサナを深めたい方、指導スキルを上げたい方にも是非受けて頂きたいクラスです。 今まで各地で養成コースやワークショップを行って来て感じる事がありました。それはアーサナの実践において肩・股関節が意識されていない事、それによる無理な身体の使い方から怪我をしている方、したことがある方の声が凄くあることに驚きました。
肩・股関節を意識することは怪我の予防と当時に、集中や意識を拡げる事にもとても重要です。 このクラスでは色々なアーサナ(スタンディングポーズ)を実際に行いながら、ひとつ一つのアーサナをどのようにして肩股関節を意識し身体を使っていくのか、普段意識出来ていない所や眠っている所を感じてみましょう。
肩こりや腰痛改善にもなりますし、今までに味わった事のない体感に驚く事でしょう。目からウロコのヨガワークショップになる事をお約束します！
C:9:30~11:30
変化のキーポイントはここに。あなたのカラダマップ作成術WS ※8名限定
皆さんのお顔が個性として違いが有るように、身体ももちろんそれぞれの個性として違いがあるはずですよね。例えば、顔の特徴や目的によってお化粧も替えるのと同じで、マットの上での実践もまったく同じだと思いませんか？ このWSでは、個々の身体に合った練習方法やアーサナのアライメントについて学んで行きます。 例えば、一つのアーサナやポーズを見た時に、皆さんの身体の特徴や癖を見ながら、どこに意識を向けるのか、どのような練習をするのか、足の位置や手の位置、向き角度まで学んで行くワークショップです。 同時にヨガスートラにある八支則の枝の一つ「アーサナ」についても触れて行きます！どうして「アーサナ」なのか？ その必要性や「アーサナ」とヨガとの繋がりなどなど… 同じポーズひとつ見ても身体の状態、目的によって意識する箇所を替えることで身体の変化や怪我の軽減はもちろんですが、意識の拡がりや心の作用、身体への想いの変化をきっと感じる事でしょう。 すべてのヨガ実践者に必要な要素がたくさん詰まった人数限定の特別ワークショップです。 【内容】 アーサナによっては男性、女性のカラダの違いや練習方法の違いなどもできるかも？です。基本、個々の身体にあったアーサナアライメントを学ぶ←←意識する場所の違いや手の位置足の位置、向きまでをセンチ単位で学んで頂きます。
D:12:30~14:30
美脚美尻骨盤ヨガ –胸を開けば心も拡がる編-
このクラスは日本各地で大変人気で定員になってしまう事が多いクラスです。
今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りや、ぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。
でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」。このクラスでは、その股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、普段眠っている所を目覚めさせるクラスです。ネーミングのイメージとは異なり、汗もしっかりとかけるフローヨガクラスですし、今回は「胸」をテーマにしながらのアサナクラスになります。オープンハート＆オープンマインドを体感してください。そして他ではほとんど見ない動きも多いので、その点もた楽しみください。
--ご注意-- 女性しか受けられないクラスの様に誤解されやすいですが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあるんです。自分の体の個性を知り、「肩・股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我を軽減します。クラス後に自然と顔が緩み自然と笑顔が。。。
【参加者の声】 ・立っている感覚が以前とは異なりアーサナが変わった ・生理痛がなくなって経血期間が短くなった ・太ももが細くなった ・お尻が小さくなったと言われるようになった ・腰痛がなくなった ・身体が柔らかくなって動きやくなった ・座骨神経痛が軽減された！または治った！ ・O脚が改善された 他 【こんな方におすすめ】 ・身体が固い方や股関節が固い方 ・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防 ・ヨガインストラクター：スキルアップしたい、怪我の予防 ・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方※注１ ・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等※注２ ※注１，２ すべての原因が肩・股関節に有るのではないので、絶対では無い事をご理解ください。 ※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
[お問い合せ＆お申し込み]
アシュタンガヨガ郡山
松川春代
ru-m1013☆i.softbank.jp（☆を@に置き換えてください。）
もしくは09096309980にご連絡お願いいたします。
お申込み方法
件名に「ようじ先生WS参加希望」とお書きの上、本文に
1.お名前、2.携帯番号、3.メールアドレス、4.希望クラス、をご明記ください。
（お電話でも受付いたします。）
返信にて振込先をご連絡いたしますのでお振込みをお願いいたします。
入金を確認後お申込み完了となります。
/////////以上/////////////////////////////////////////////
宜しくお願いします。