子供の身長が伸びない原因は？
身長が伸びるという事は、
「骨端線」とよばれる骨と骨の継ぎ目の部分が
成長することをいいます。
この骨端線を伸びやすくするためには、
成長ホルモンが分泌されると伸びやすくなります。
成長ホルモンの分泌
成長ホルモンは、特に睡眠中や運動中、
に分泌されると言われています。
ですから、お子さんが夜寝るのが遅かったり、
十分な睡眠時間がとれていない場合は
身長が伸びない原因になっているかもしれませんね。
栄養バランス
そして、成長期には必要な栄養素をしっかりと
食事からとるのも背を伸ばすには重要ですね。
よく「牛乳を飲めば背が高くなる」といわれますが、
もちろん牛乳を飲むことはカルシウムが摂取できるので、
骨を強くしますが、成長期に身長を伸ばすために
大切な栄養は、カルシウム、タンパク質、亜鉛、マグネシウム、
ビタミンなどの栄養成分です。
このように子供の成長期には、
いろいろな栄養素をバランスよく摂る
ということが大切です。
スナック菓子の食べ過ぎ
それと、当たり前のことですが、
子供は甘いお菓子やスナック菓子が
大好きですよね？
このような、甘いお菓子に含まれる砂糖や塩分、
スナック菓子に使用される保存料などに入っているリン酸塩は、
身体のカルシウムが骨になるのを邪魔してしまっている
かもしれないので、食べ過ぎには注意が必要です。
ストレス
ストレスを抱えこむことも、
身長が伸びない要因といえるでしょう。
学校や家庭などで、強いストレスを受けると
成長ホルモンが分泌されなくなってしまいます。
成長ホルモンが分泌されないと、
身長を伸ばすという指示がだされないと、
大事な成長期に身長が伸びないということになります。
遺伝で伸びない？
私もそうですが、親が背が高くないと
どうしても気になる、身長と遺伝の関係ですが、
本人は背が高いのに、お父さんやお母さんは
身長があまり高くないという人もいますよね？
身長が伸びない理由が遺伝による要因は、
25％くらいだといわれています。
ですから、残りの７５％は遺伝が原因という
わけでもないのですから、睡眠や食事に気を付けて
適度な運動をしたりして、ストレスが溜まらないように
お子さんの生活環境を改善させていってあげれば、
身長の伸びる機会がアップされると思いますよ(*^o^*)