睡魔

今日の午前中は今までになく睡魔に襲われた。

睡眠時間は6時間程度とちゃんと寝たのに。

先週よりスリープトラッカーを毎日使用しているが、昨晩の睡眠データをみると平均睡眠間隔時間がなんと16分と今までになく、短い。

この時間は睡眠中のほぼ目覚めている時間までの間隔を表している。

つまり16分毎に目覚めに近い状態だったという事になる。

どうりで起きてもスッキリしない訳だ。

きっと昨日の飲酒が原因だろう。

でも今はもう大丈夫。昼寝をちょっとだけしたから。