昨晩のデータ。
入眠 2:40
1回目 2:47
2回目 3:38
3回目 3:50
4回目 4:10
5回目 4:26
6回目 5:03
7回目 5:49
8回目 6:24
9回目 7:17
10回目 8:23
平均 0:34
よく寝た。
昨日も酒を飲んでしまっていたけど、今日は休みだから起床はちょっとだけ遅めに。
なんだかんだ言ったって結局目覚めは、睡眠前が一番大事かもしれない。
前日に飲みすぎては朝の目覚めも悪いし。
ただ少なくともこのスリープトラッカーを使い始めてからは、目覚めはよくなってきている。