以前より朝を快適にすごしたいと思ってきた。
それに関した本を色々と読み漁ったり、自分なりに色々と努力してきたつもりだ。
しかしどうもまだまだ快適にはなっていない。
そもそも快適な目覚めができていないのが現状である。
そしてそんな状況を打破するべく、今日スリープトラッカー なるものを購入。
人間の睡眠ではレム睡眠とノンレム睡眠が周期的に行われており、深い眠りの状態では目覚まし時計も聞こえづらく目覚めてもボンヤリとしているそうだ。
（確かに毎朝ぼーっとしてしまっている）
スリープトラッカーは人間の睡眠サイクルで一番眠りが浅い状態、目覚めに近い状態を感知し、その状態のときにアラームを鳴らしてくれるもの。
早速今晩から着用してみる。結果は後日。