こんにちは
お身体のお悩みを根本改善し、症状が酷くならないよう『予防する整体』を通じて、
10年後のあなたの美容と健康、そして良き人生をサポート致します
整体ボディメンテナンスgoodLifeの院長 今井晶規です
梅雨入りしたというのに毎日快晴ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
来週にはまとまった雨が降るそうですが、このまま雨が降らずに水不足になっても困るし、逆に降りすぎて、お米や野菜の収穫へのダメージがあっても困りますよね。
いい塩梅というのはなかなか難しいものですわ。
さてさて、今日は『梅雨の時期の頭痛・肩こりについて』というお話です♪
この時期、ウチのお客様も『雨が続くと肩がこる』『湿気が多いと体調が悪くて...』『この時期に限って、頭痛がひどい』
なんて方が多くいらっしゃいます。
そういった梅雨の時期特有の肩こり・頭痛は、実は気圧の変化が大きく影響しているんです！！
梅雨の時期のような気候や気圧の変化が日々あると、体温調節などの自律神経には大きな負担がかかるので、体をうまくコントロールできなくなり、
その結果肩こりや頭痛、体の倦怠感などの不調を引き起こします。
また、気圧が下がることにより、脳の血管が膨張します。
すると脳の血管を抑えていた圧力も下がるため、血管の膨張が周囲の神経を刺激してしまい、
より一層頭痛をひどくさせます。
梅雨の時期でも、自律神経の働きを安定させるには、
① しっかり睡眠をとる
② バランスの良い食生活
③ 適度な運動
やはりこの3つが大変重要になります♪♪
中でも青魚やショウガ・ニンニク・ネギ・などの血行促進を図れる食べ物を積極的にとってあげることで、梅雨の時期の不調の改善に役立ちますよ◎
もちろん、整体やアロママッサージも自律神経の乱れ、不調の解消にはとても効果的です。
こんな症状に思い当たる方は、ぜひGoodlifeにご相談くださいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
Goodlifeで365日健康な毎日を
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