ブログネタ：夏に食べたおいしかったものは？【豪華プレゼントが当たる】 参加中
塩麹をプラス！ゴーヤーチャンプル by まっちゃん＆ちょろ
久しぶりの青空。
洗濯物を外に干すのはいつ以来かな？
今日は暑いので、
ゴーヤーチャンプルはいかがですか？
ゴーヤー（にがうり）は
ビタミンCやミネラルが豊富で
便通をよくしてくれるとか。
豚肉には夏バテ解消にぴったりの
ビタミンB１がたっぷり。
卵は貧血予防にもなるし
みそと塩麹は同じ発酵食品なので
味も栄養のパワーもアップして
くれます。
フライパン１つでできるのも
いいですよね。 塩麹をプラス！ゴーヤーチャンプル by まっちゃん＆ちょろ
詳しいレシピはこちら