さて、次は実際に鼻を洗浄します。
以前ヨガの先生から買った器具があるのです。
ネティポットというのだそう。
知りませんでした・・・
花粉症を治したくて、鼻洗浄していたのですが効果なく、やめてしまいました。
そうですよね～ 何か一つだけやって治るものではないのです。
ぬるま湯に、ちょっとしょっぱいくらいの塩を入れます。
厳密には0.9％。
これは体液と同じ浸透圧で、こだわる方は生理食塩水を使うといいと思います。
私はさらにミサトールリノローションを入れました。
実際にやっている動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=kOYdApb7_M0
口から出してもいいのですが、それはちょっと難しいです。
最近はないのかも知れませんが、以前は耳鼻科でやっていました。
たしか高校生の頃、耳鼻科に行ったら、
生理食塩水を入れた容器が高いところにぶらさげてあって、
そこから管が出ていて患者が自分で洗うんです。
初めてなのに看護師さん一切説明なく。
はい、やって！みたいな感じで、えらい目にあいました。
できるか！！！