お元気ですか？今年もあと１カ月と少し・・・早いです～
大掃除、年賀状、お歳暮・・・やることいっぱいありますぅ
本日更新の畠山です
今朝、テレビで、子育てなどで時間の無い人向けに、掃除をしながら
筋トレをするエクササイズの紹介がありました。
窓を拭きながら、ヒップUP
掃除機をかけながら腹筋と上腕三頭筋の強化など・・・
見ていると、意識するのが難しそうでした
さて、１２月もスタジオでは公開レッスンを行っています
１２月１７日(金）：１９：００～２０：３０ 玉川 純子 リングストレッチ～動きやすい身体作りを目指して
１２月２１日（火）：１９：００～２０：３０ 尾陰 由美子 足ワーク＆機能改善ヨガ
１２月２２日(水）：１９：００～２０：３０ 梅本 道代 肩甲帯ワーク＆肩こり改善体操
＜料金＞会員：２０００円・一般：２５００円
＜お申込み・お問い合わせ＞TEL ０７２－２５３－１７５７
Studio Five ｆ 大阪府堺市中百舌鳥町４－５６１－８
月・火・金曜日：１０：００～１８：００ 水・木曜日：１３：００～１８：００
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はたぴょん