こんばんは、池田美帆です。
頑張りますぎてないですか？
肩、首、背中…
バキバキじゃないですか？
いや、そんなに…
って言ってても、気づいてないだけで、本当はガッチガチ。
パーソナルレッスンを始めました。
始めにポールを使ってカラダを緩めます。
普段からガチガチの方は、脱力することに抵抗があり、上手く力を抜けません。
こういうタイプの方、なんでも自分でやってしまう方が多いのです。
要領がよく、自分がやったほうが早いから
他の人に任せられないから
本当にそう？
なんで1人でそんなに頑張ってるの？
充分頑張ってるじゃない。
だからね、
ポールにカラダを預けて力を抜いて…
カラダを預けていいよ
誰かにもっと寄りかかってもいいよ
頼っていいよ
一人で頑張らないで、誰かにもっと頼って、寄りかかってみたら？
心が緩んでくると
カラダも緩んできます
ほらね、ラクになった
この感覚、体感してください。
本来のあなたの姿。
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【お客様の声】
H様
自分の体がどんな状態なのか、じっくり知ることができて、インナーマッスルの大切さを感じました✨...
最後のストレッチだけでビックリする位汗だくで（笑）
今もまだ体の中からじんわり汗かいてる😅体幹って大事
T様
運動には全く自信のない私、ピラティスとか皆と一緒には出来そうにもないな～なんて思っていたので、話を聞いてこれはチャンスと思い行ってきました♪
きっと私が出来そうなトレーニングをしてくれたのでしょう♡
「出来てるよ～♪良いね良いね～♪良い感じだよ～♪今効いてるよ～♪」と側で言って貰って、私の中のなけなしの(笑)インナーマッスルを感じる事が出来ました(^w^)
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ikemiho