金木犀のいい香りがするようになってきた。
秋の香り。大好きな香り。
運動大好きっ子だった私は、この香り＝運動会の香＝血が騒ぐのです。
さて今日はアドラー心理学勇気づけ講座の２回目。
今日はね、ものすごい気づきがありました。
“悪魔のささやきと天使のささやき”
マイナス言葉を自分の言葉にして書き出し、その言葉を自分に向かって、40秒間誰かに言い続けてもらうの。
またやっちゃった
あーダメだぁ とか
ズバリ悪魔のささやき
これね、もう耐えられないくらい暗ーくなって、どん底に落とされる感じ。
姿勢もグネ～ってなって、かなり体も重く感じる。
今度は、プラス言葉を自分の言葉にして書き出して、同じように誰かに言い続けてもらうの。
私はできる
大丈夫 とか
ズバリ天使のささやき
これはね、最高に気持ちが良い！すぐにスキップしたくなるくらい元気になれる。
体もグーンと伸びて軽い感じ。
言葉の力ってすごいよね。
まさに言霊。
天使のささやきは自己勇気づけ
まずは自分を勇気づけること！
あなたの心のグラスはどのくらい満たされてますか？
自分が満たされていれば、そのパワーを愛情を他の人に与えられる。
だから今から、もう今すぐから天使のささやきでいっぱいに。
まずは自分を勇気づけ。
