「昨日は本っっ当〜にありがとうございました！
昨日は本っっ当〜にありがとうございました！
ぐりちゃん
Kです。
昨日はモヤモヤだらけで頭の中ぐちゃぐちゃなまま支離滅裂な話を聞いて下さり、時間オーバーしてしまったのに最後FAPまでしていただいて本当にありがとうございました。
眠れなくて涙が止まらず、何もできなくてごめんなさいだらけで消えたくて仕方がなくなって。
精神科に行くべきか？でも受診しても大して話も聞いてもらえないよなぁとすがるような想いで頼らせていただきました。
いつも急なのに対応していただけて救われるような想いです。夫もこんな急でも予約できるの？ととても驚いておりました。
"呪いが解けた"
まさにその通りの感覚ですごく身体が軽くなり、不思議なくらいお腹も空いてずっと泣いていたのが嘘のようです。
母を喜ばせるために自ら問題を作り出していたかも？という衝撃の事実はビックリすぎて気絶しそうになりました💦
私はズドーンと落ち込むことが年に何回かはあるのですが、
今回は特大の急降下でどうもがいても浮上することができなかったので救い出してくれて本当にありがとうございました。
実は自分のマイナス部分への否定が強いのか、毎回落ち込んだことをしばらくするとなかったことにしたくなってしまって。
これだけ長期間メンタル不調で苦しんでいるので毒祖母、毒親だったことは確実なのに、落ち込みがなくなるとうちは毒祖母毒親なんかじゃなく普通だ、勘違いだとつい思いたくなってしまうのです。
いつもなかなか覚えておくことができずつい母に連絡を取って落ち込むの繰り返しなので、お礼と共に文章に残したくてメールさせていただきました。
問題からではなく、褒めさせてあげるコミュニケーション(しかも自分の人生は犠牲にしない軽めのやつ!)
意識して過ごします。
今後ともよろしくお願い致します。
K
Kさま
ご感想をいただき、ありがとうございます。
しんどいお気持ちが軽くなったようで、よかったです。
「呪いが解けた」っておっしゃっていただけて、私もとてもホッとした気持ちになりました。
自分自身や過去の経験に正直に向き合うのはなかなか簡単なことじゃないですけど、
Kさんがその勇気を出して前に進んでいること、本当にスゴイことだと思います。
心が軽くなったり、お腹が空いたりするのは、いい変化のあらわれですよね。
これからもご自分の人生を大切に、前向きに歩んでいけるといいですね。
Kさんのこれからを応援しています。
この度は本当にありがとうございました。
お喜びの声をいただいています。
「どうしても今日or明日、話を聞いてほしい」という時は、ひとまずはお問合せください。
iga_gurico@yahoo.co.jp
私の予定が空いていれば、可能な限り、対応させていただきます。
（もし無理な場合はごめんなさい
）
みなさま、ご感想をくださってありがとうございます。
私の活動の励みになっています。
皆さんも、私と一緒に新しい自分を見つけていきませんか？
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/4327
ご希望のメニューにある「選択する」を押すと、空き状況が見られます。
お待ちしています。
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
カウンセリングをご希望の方へ
ご提供中のカウンセリングは２種類ございます。
① FAP療法
② 心屋リセットカウンセリング
それぞれ手法が違いますので、
お好みのメニューをお選びください。
① FAP療法
FAP療法とは
FAP療法は、1999年株式会社インサイトカウンセリング大嶋信頼先生らによって発見され、2001年に治療体系が出来上がった心理療法です。
PTSDの諸症状の改善や恐怖症の克服、パニック障害や強迫性障害、依存症的欲求などの幅広い問題に対して劇的な効果を示すことがわかってきています。
近年EMDRやTFTなどエナジー・サイコセラピーと呼ばれる新しい心理療法が注目を集めており、FAP（Free from Anxiety Program）もそのような療法の一つです。
FAP療法では、過去の外傷体験を想起することなく、心の傷によって欠けてしまった感情を、苦痛なく短期間のうちに統合します。
感情が統合されることで、ストレスに適切に反応できるようになり、楽に生きる道を選択できるようになります。
臨床心理学上の理論では、社会構成主義の「ナラティブ・アプローチ」「オルタナティブ・ストーリー」「外在化」の手法と深い関わりがある療法です。
FAP療法でどんなことをするの？
FAP療法を使ったカウンセリングでは、過去の辛い体験（トラウマ記憶）を思い出して話したり、負担になるようなワークをしていただくことはありません。
カウンセラーの指示に従って、キーワードを言っていただいたり、目を閉じてカウンセラーが唱えるキーワードを聞いていただくだけで結構です。
初回面談では、主な症状、問題、家族構成などを伺います。
それ以外は、お話いただかなくても大丈夫です。
仕事上の秘密が含まれるようなご相談や、他者が関わるご相談も、話したくないことは話す必要はありません。
こちらから深く追求することもありません。
秘密にした内容や話さない内容があることで効果が減ってしまうということもありませんので、お話したいことだけ言っていただければ充分です。
FAP療法は、相談者の負担が少なく、従来の心理療法では解決が難しい症状でも短期間で効果が狙えることが特徴です。
ご安心ください。
FAP療法はこんな方におすすめです
・「どうしてまた問題が起きてしまうのだろう？」と、何度も同じようなことで悩んでしまう。
・悩みの原因を考えて、たくさんの原因は思いつくのに、原因を思いついたからといって何にも解決に至らない。
・原因を探求すれば一時は楽になるが、またすぐに同じような悩みに苦しめられる。
・過去のつらい体験をできれば思い出したくない、話したくない。
・「これ！」とはっきりした事件や災害などの体験に心当たりはないけれど、なぜだか生き苦しい。
・悩みに対して過去にさまざまなアプローチを試みたが、解決に至らなかった。
・わかっているのにできない。同じパターンをまた繰り返してしまう。
・自分の意識ではどうにもならないトラウマや無意識にアプローチしたい。
FAP療法で「わかっていても行動できなかった自分」から、「感じて行動できる自分」へ自然と変化します。
それまで悩んでいて行動できなかった自分から解放され、より自由な生き方へと変化します。
自由に生きることで、本当の幸せを実感することができるかもしれません。
無意識にアプローチ出来るのが、FAP療法の最大の魅力です。
FAP療法 料金のご案内
◆初回面接（50分）8,800円（税込）
オンラインZOOM
日常生活におけるお悩みやお困りごとを遠慮なくお話しください。
初回面接では、主な症状、問題、家族構成などを伺うことで、今後のカウンセリング方針を立てます。
もちろん、話したくないことは話す必要はありません。
丁寧にご相談者さまの心に寄り添います。
初回はヒアリングのみで、FAP療法は行いません。
◆２回目以降・FAP療法（50分） 13,200円（税込）
オンラインZOOM
初回面接の終了後、ご相談者様が希望する場合は、２回目以降よりFAP療法を開始します。
カウンセラーの指示に従って、キーワードを言っていただいたり、目を閉じてカウンセラーが唱えるキーワードを聞いていただきます。
お悩みの状況にもよりますが、３〜５回程度継続して受けていただくのがお勧めです。
無理に2回目以降をお勧めすることはなく、しっかりとご希望をうかがった上でカウンセリングを進めますので、ご安心ください。
② 心屋リセットカウンセリング
心屋リセットカウンセリングとは
『心屋リセットカウンセリング』は、心屋仁之助さんが提唱したカウンセリング手法です。
自分の人生や生き方を変えたいと思っている人に対して、インナーチャイルドやセルフイメージの概念を使って「声に出して言ってみる」という、今までにないアクティヴで体感型の手法を用いて、そのひとの考え方の根底を覆します。
「言ってみる」ことで、自分の知らなかった本心に気付き、さらにその「呪縛」「禁止」「制限」を解いて、心の中の思い込みやゆがみをリセットし、現実の問題を解決に導く方法です。
心屋リセットカウンセリングでどんなことをするの？
心屋リセットカウンセリングでは、まず、今どんな問題を抱えているか、詳しくお伺いします。
また、過去の生い立ちにおいて、何が根本のきっかけで今のその問題が生じるようになったのか。
過去に戻って思い出していただきながら、一緒に問題の根本原因を探ります。
もちろん思い出せる範囲で構いません。
その時に決めた「セルフフイメージ」や「禁止」や「制限」を「魔法の言葉」を言っていただきながら、解除していきます。
日常生活で取り組んでいただくことをお伝えします。
心屋リセットカウンセリングはこんな方におすすめです
・自分自身の本音に気づき、本当の自分を生きたい。
・他人の目を気にする生き方をやめて、自分軸で生きたい。
・自分自身が日々の生活の中で勇気を出して行動を変え、新しい世界を切り拓いていきたい。
・自分自身の心と丁寧に向き合い続けたい。
・日常で取り組むことを提案してほしい。
心屋リセットカウンセリング 料金のご案内
◆心屋リセットカウンセリング（60分）33,000円（税込）
オンラインZOOM
お話を伺いながら、あなたを苦しめている問題の根本原因と、心のブレーキを外す「リセットワード」を探します。
◆心屋リセットカウンセリング（90分）38,500円（税込）
オンラインZOOM
お話を伺いながら、あなたを苦しめている問題の根本原因と、心のブレーキを外す「リセットワード」を探します。
90分は60分の内容に加えて、なぜその問題が起きているのか、今あなたに起きている心の仕組みを知ることができます。
◆心屋リセットカウンセリング（90分✖️3回セット） 107,800円（税込）
オンラインZOOM
心屋リセットカウンセリング90分の3回セットです。
定期的に回数を重ねてカウンセリングを受けていただく事で、考え方の偏りをご自身で見つけられるようになります。
自分の素晴らしさに気付き、輝く為のセットメニューです。
【FAP療法】と【心屋リセットカウンセリング】の選び方
悩みに対して、今、何が起きているのかを頭で理解し、
心の仕組みを知って、自ら行動を変えて問題解決をしたい方は、
② 心屋リセットカウンセリング がお勧めです。
どちらを選んでいいかわからない方は
② 心屋リセットカウンセリング をお選びください。
それに対して、頭ではわかっているのに
なかなか解決に至らなかったり、
同じような悩みを繰り返してしんどい思いをされている方は、
① FAP療法 がお勧めです。
意識ではどうにもならなかった問題をなんとかしたい方、
トラウマや無意識にアプローチしたい方も
① FAP療法 をお選びください。
カウンセリング場所
◆全てのメニューを オンラインZOOM で行います。
（カメラオンでお願いします）
※対面カウンセリングをご希望の方は、別途 こちらから 個別にご相談ください。
（対面カウンセリングは、② 心屋リセットカウンセリング のみの対応となります。）
お申し込みの流れ
こちらのご予約ページの最下部にある「メニューとご予約」からご希望のコースを選択してください。
↓
○が書いてある枠の中から、ご希望の日時を選択してください。
↓
必要事項をご記入いただいて送信。
↓栗林あや（いがぐりこ）がご予約内容の確認を行います。
↓
ご希望日時が予約可能な場合は「予約完了のお知らせ」のメールを送ります。
↓
私からの返信を持ってご予約成立となりますので、メールが届くまでしばらくお待ちください。
24時間以内にメールが届かない場合は、お手数ですがこちらまでご連絡ください。
iga_gurico@yahoo.co.jp
◆お支払い方法◆
事前銀行振込み または、クレジットカード決済(PayPal)
※お申し込みから1週間以内にお振込をお願いいたします。
※振込手数料はご負担ください。
※PayPalクレジットカード決済も賜っております。
※万一お振込み後にキャンセルされた場合は、こちらからの振込手数料を差し引いた額をご返金いたします。
◆ご連絡とお願い◆
携帯会社のメールアドレス @docomo.ne.jp @i.softbank.jp @ezweb.ne.jp @me.com @icloud.comにはメールが届きません。
これ以外のメールアドレス（Yahoo!メールやGmailなどのフリーメールアドレス）をご利用ください。
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