栗林あや（いがぐりこ）です。
来週末、私が主催する「大人女子のための自己肯定感を深めるセミナー」を開催します。
おかげさまで、多くの方からお申し込みをいただいていて、本当にありがたい限りです。
このセミナーのタイトルには、「自己肯定感を深める」という言葉を使っています。
この「深める」という言葉について、
何か特別な意味があるのか？と思われる方もいるかもしれません。
そこで今回は、この「深める」という言葉の選び方に込めた、
私の思いをお伝えしたいと思います。
一般的に、自己肯定感というと、「高いか低いか」という形で表現されることが多いですよね。
また、「自己肯定感を高める」という言い方もよく耳にします。
さらには、「自己肯定感をひっくり返す」と言う人もいるかもしれません。
しかし、私はこのセミナーであえて
「深める」
という言葉を使いました。
その理由は、私が信じていること。
それは
「自己肯定感は、すでに誰もが持っているものだ」
という考えに基づいています。
自己肯定感は、新しく何かを学んで得て増やしたり、積み上げていくものではありません。
それはもともと自分の中に「ある」もので、年齢と共に自然と深まっていくものなのです。
しかし、私たちは日常生活の中で、
自分自身を批判したり、ダメ出しをしたりすることで、
その自己肯定感に無用な「鉛のような重り」を乗せてしまいます。
その結果、生きづらさや、心の重さを感じることがあるのです。
例えば、仕事で失敗したときや、家庭で何か問題が起きたとき、
自分を責めてしまうことってありますよね。
そのたびに、「なんで自分はダメなんだろう」「また失敗してしまった」と「鉛のような重り」を乗せて、
もともとあった自己肯定感を曇らせてしまうのです。
そういった「重り」や「曇り」を取り除くことで、
本来の自己肯定感を取り戻し、
より深めていくことができると私は考えています。
このセミナーでは、
そういった自己肯定感の「深め方」について
具体的な方法や考え方をお伝えします。
もともとある自己肯定感に何が乗っているのか、
それをどうやって取り除くのか、
そしてどうやってその自己肯定感を深めていくのか。
そんなテーマでお話しする予定です。
「深める」という言葉には、そんな私の思いが詰まっています。
このセミナーで、一人でも多くの方が自己肯定感を深め、
生きやすい日々を送れるようになれば嬉しいです。
ぜひ、お時間が許す方は参加していただけると幸いです。
お待ちしております。
10月21日(土)13：00〜15：00 オンラインZOOMにて開催。
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何度も繰り返して抜け出せない悩みに
