心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
カウンセリング【9月・10月】の
ご予約可能日を公開しました。
夏の暑さも和らぎ、
過ごしやすい季節になってきましたね。
みなさんは、
この季節の変わり目に
心の準備はできていますか？
涼やかな風が吹く今だからこそ、
心もリフレッシュしませんか？
この時期は秋〜冬に向けて、
自分を見つめ直す絶好のチャンスです。
「心機一転、新たな一歩を踏み出したい」
そんなみなさんの新しいスタートを、
心から応援します。
お気軽にご連絡くださいね。
公認心理師・心理カウンセラーの
栗林あや（いがぐりこ）と申します。
FAP療法をはじめとするトラウマ療法を専門としています。
田舎に住む長男の嫁であり3人の娘の母です。
化粧品販売の店長、
大手ホテルでのイベント企画や外商営業の経験を経て、
心理カウンセラー・公認心理師となりました。
現在は、地元静岡を拠点に
東京、京都、オンラインで
心屋仁之助氏から直接伝え受けた
「根本原因解決カウンセリング」※や
心理に関するセミナーをするかたわら、
大嶋信頼氏(株式会社インサイトカウンセリング代表)らによって開発・体系化された心理療法
「FAP療法(FAP上級)」※も行っています。
カウンセリング実績は900件超。
自らのセミナー・イベント開催は 370 回以上、
動員実績はのべ2500名を超えます。
また、運営サポート業務では、
カウンセラーやセミナー講師の方向けに
各種講座セミナーの告知宣伝・アシスタント・運営サポート業務を賜っております。
2024年9月・10月の
カウンセリング枠を公開しました。
お気軽にお申し付けください。
カウンセリングを受けてくださった方から
お喜びの声をいただきました。
ご感想くださってありがとうございます。
カウンセリングをご希望の方へ
ご提供中のカウンセリングは3種類ございます。
① FAP療法
② 根本原因解決カウンセリング
③ YouTube＆Instagramアドバイスセッション
それぞれ内容が違いますので、
お好みのメニューをお選びください。
① FAP療法
FAP療法とは
FAP療法は、1999年株式会社インサイトカウンセリング大嶋信頼先生らによって発見され、2001年に治療体系が出来上がった心理療法です。
PTSDの諸症状の改善や恐怖症の克服、パニック障害や強迫性障害、依存症的欲求などの幅広い問題に対して劇的な効果を示すことがわかってきています。
近年EMDRやTFTなどエナジー・サイコセラピーと呼ばれる新しい心理療法が注目を集めており、FAP（Free from Anxiety Program）もそのような療法の一つです。
FAP療法では、過去の外傷体験を想起することなく、心の傷によって欠けてしまった感情を、苦痛なく短期間のうちに統合します。
感情が統合されることで、ストレスに適切に反応できるようになり、楽に生きる道を選択できるようになります。
臨床心理学上の理論では、社会構成主義の「ナラティブ・アプローチ」「オルタナティブ・ストーリー」「外在化」の手法と深い関わりがある療法です。
FAP療法でどんなことをするの？
FAP療法を使ったカウンセリングでは、過去の辛い体験（トラウマ記憶）を思い出して話したり、負担になるようなワークをしていただくことはありません。
カウンセラーの指示に従って、キーワードを言っていただいたり、目を閉じてカウンセラーが唱えるキーワードを聞いていただくだけで結構です。
初回面談では、主な症状、問題、家族構成などを伺います。
それ以外は、お話いただかなくても大丈夫です。
仕事上の秘密が含まれるようなご相談や、他者が関わるご相談も、話したくないことは話す必要はありません。
こちらから深く追求することもありません。
秘密にした内容や話さない内容があることで効果が減ってしまうということもありませんので、お話したいことだけ言っていただければ充分です。
FAP療法は、相談者の負担が少なく、従来の心理療法では解決が難しい症状でも短期間で効果が狙えることが特徴です。
ご安心ください。
FAP療法はこんな方におすすめです
・「どうしてまた問題が起きてしまうのだろう？」と、何度も同じようなことで悩んでしまう。
・悩みの原因を考えて、たくさんの原因は思いつくのに、原因を思いついたからといって何にも解決に至らない。
・原因を探求すれば一時は楽になるが、またすぐに同じような悩みに苦しめられる。
・過去のつらい体験をできれば思い出したくない、話したくない。
・「これ！」とはっきりした事件や災害などの体験に心当たりはないけれど、なぜだか生き苦しい。
・悩みに対して過去にさまざまなアプローチを試みたが、解決に至らなかった。
・わかっているのにできない。同じパターンをまた繰り返してしまう。
・自分の意識ではどうにもならないトラウマや無意識にアプローチしたい。
FAP療法で「わかっていても行動できなかった自分」から、「感じて行動できる自分」へ自然と変化します。
それまで悩んでいて行動できなかった自分から解放され、より自由な生き方へと変化します。
自由に生きることで、本当の幸せを実感することができるかもしれません。
無意識にアプローチ出来るのが、FAP療法の最大の魅力です。
FAP療法 料金のご案内
◆初回面接（50分）8,800円（税込）
オンラインZOOM
日常生活におけるお悩みやお困りごとを遠慮なくお話しください。
初回面接では、主な症状、問題、家族構成などを伺うことで、今後のカウンセリング方針を立てます。
もちろん、話したくないことは話す必要はありません。
丁寧にご相談者さまの心に寄り添います。
初回はヒアリングのみで、FAP療法は行いません。
◆２回目以降・FAP療法（50分） 13,200円（税込）
オンラインZOOM
初回面接の終了後、ご相談者様が希望する場合は、２回目以降よりFAP療法を開始します。
カウンセラーの指示に従って、キーワードを言っていただいたり、目を閉じてカウンセラーが唱えるキーワードを聞いていただきます。
お悩みの状況にもよりますが、３〜５回程度継続して受けていただくのがお勧めです。
無理に2回目以降をお勧めすることはなく、しっかりとご希望をうかがった上でカウンセリングを進めますので、ご安心ください。
② 根本原因解決カウンセリング
根本原因解決カウンセリングとは
根本原因解決カウンセリングでは、
主に心屋仁之助さんから直接伝え受けた
『心屋リセットカウンセリング』の手法を使っています。
自分の人生や生き方を変えたいと思っている人に対して、インナーチャイルドやセルフイメージの概念を使って「声に出して言ってみる」という、今までにないアクティヴで体感型の手法を用いて、そのひとの考え方の根底を覆します。
「言ってみる」ことで、自分の知らなかった本心に気付き、さらにその「呪縛」「禁止」「制限」を解いて、心の中の思い込みやゆがみをリセットし、現実の問題を解決に導く方法です。
根本原因解決カウンセリングでどんなことをするの？
根本原因解決カウンセリングでは、まず、今どんな問題を抱えているか、詳しくお伺いします。
また、過去の生い立ちにおいて、何が根本のきっかけで今のその問題が生じるようになったのか。
過去に戻って思い出していただきながら、一緒に問題の根本原因を探ります。
もちろん思い出せる範囲で構いません。
その時に決めた「セルフフイメージ」や「禁止」や「制限」を「魔法の言葉」を言っていただきながら、解除していきます。
日常生活で取り組んでいただくことをお伝えします。
根本原因解決カウンセリングはこんな方におすすめです
・自分自身の本音に気づき、本当の自分を生きたい。
・他人の目を気にする生き方をやめて、自分軸で生きたい。
・自分自身が日々の生活の中で勇気を出して行動を変え、新しい世界を切り拓いていきたい。
・自分自身の心と丁寧に向き合い続けたい。
・日常で取り組むことを提案してほしい。
根本原因解決カウンセリング 料金のご案内
◆根本原因解決カウンセリング（60分）33,000円（税込）
オンラインZOOM
お話を伺いながら、あなたを苦しめている問題の根本原因と、心のブレーキを外す「リセットワード」を探します。
◆根本原因解決カウンセリング（90分）38,500円（税込）
オンラインZOOM
お話を伺いながら、あなたを苦しめている問題の根本原因と、心のブレーキを外す「リセットワード」を探します。
90分は60分の内容に加えて、なぜその問題が起きているのか、今あなたに起きている心の仕組みを知ることができます。
◆根本原因解決カウンセリング（90分✖️3回セット） 107,800円（税込）
オンラインZOOM
根本原因解決カウンセリング90分の3回セットです。
定期的に回数を重ねてカウンセリングを受けていただく事で、考え方の偏りをご自身で見つけられるようになります。
自分の素晴らしさに気付き、輝く為のセットメニューです。
【FAP療法】と【根本原因解決カウンセリング】の選び方
悩みに対して、今、何が起きているのかを頭で理解し、
心の仕組みを知って、自ら行動を変えて問題解決をしたい方は、
② 根本原因解決カウンセリング がお勧めです。
どちらを選んでいいかわからない方は
② 根本原因解決カウンセリング をお選びください。
それに対して、頭ではわかっているのに
なかなか解決に至らなかったり、
同じような悩みを繰り返してしんどい思いをされている方は、
① FAP療法 がお勧めです。
意識ではどうにもならなかった問題をなんとかしたい方、
トラウマや無意識にアプローチしたい方も
① FAP療法 をお選びください。
③ YouTube＆Instagramアドバイスセッション
YouTube＆Instagramアドバイスセッションとは
「SNSの投稿が思うように伸びない…」
「続けるモチベーションが見つからない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
SNSでの発信は、最初は楽しくても、すぐに壁にぶつかってしまうことが多いですよね。
特に、フォロワー数やエンゲージメントが期待通りに伸びないと、気持ちも落ち込んでしまうことがあります。
このセッションでは、そんなSNS運用の悩みを解消し、あなた自身の力を引き出すための具体的なアドバイスをお伝えします。
私のYouTubeやInstagramでの経験と実績をもとに、フォロワーを増やすためのコツや、投稿を楽しみながら続けるためのメンタルケアの方法を提供します。
YouTube＆Instagramアドバイスセッションでどんなことをするの？
YouTubeやInstagramのアカウント運用について：
現状の課題をヒアリングし、改善点や方向性を具体的に提案します。
小さな工夫からすぐに実行できるアクションプランまで、幅広くサポートします。
続けるための心のコツ：
SNSを続けるためのメンタルケアやモチベーション維持のテクニックもお伝えします。
楽しさを再発見し、ストレスを感じずに投稿を続ける秘訣を学べます。
＜特典＞
セッション後もサポートします！
2週間、メッセンジャーやLINEメッセージで、質問し放題のアフターケア付きです。
YouTube＆Instagramアドバイスセッションはこんな方におすすめです
・YouTubeやInstagramを始めたけれど、改善方法がわからず行き詰まっている方
・客観的なフィードバックが欲しい方
・続けるためのモチベーションを見つけたい方
・自分の活動をより多くの人に知ってもらいたい方
・投稿がプレッシャーになってしまい、どうしたらいいかわからなくなっている方
この「YouTube＆Instagramアドバイスセッション」で無理なく楽しんで投稿を続けるコツが身につきます。
あなたの活動や思いを、SNSを通じて多くの人に届けるための具体的な方法がわかります。
フォロワー数やシェアが増え、集客力アップや新たな収益源を見込めます。
実際に、私のアドバイスセッションを受けた方の中には、
「自分の商品セールスのために投稿を始めたけど、フォロワー数が伸び悩んで、どうしたらいいかわからなくなり、しんどくなってしまった。」
という悩みを持つ方がいらっしゃいました。
その方はセッション後に「楽しんで投稿できるようになり、徐々にフォロワーもシェアも増えてきています」とおっしゃっており、
活動が前向きに変わったと感じています。
他にも、「一時はやめようかと考えていたが、アドバイスのおかげで続けられるようになった」という声もいただいています。
成功のコツは、一歩一歩楽しみながら進めることです。
私はそのための道を一緒に見つけます。
※このメニューは初心者向けです。
私自身の経験をもとに、できる限りのアドバイスをさせていただきます。
高度な動画編集や専門的な技術のご相談には対応しておりませんので、ご了承ください。
また、成果には個人差があり、必ずしも結果を保証するものではないことを、ご理解いただければ幸いです。
YouTube＆Instagramアドバイスセッション 料金のご案内
◆ YouTube＆Instagramアドバイスセッション
（90分） 22,000円（税込）
オンラインZOOM
＜特典＞
セッション後もサポート！
2週間、メッセンジャーやLINEメッセージで、質問し放題のアフターケア付きです。
「SNSを続けたいけれど、どうしたらいいかわからない…」
「もっと多くの人に自分の活動を知ってもらいたい！」
というあなたに、背中をそっと押すためのカウンセリングメニューです。
プロレベルの知識がなくても大丈夫。
まずは、あなたが楽しんで続けられる道を一緒に見つけましょう。
カウンセリングを受けてくださった方から
お喜びの声をいただきました。
ご感想くださってありがとうございます。
カウンセリング場所
◆全てのメニューを オンラインZOOM で行います。
（カメラオンでお願いします）
※対面カウンセリングをご希望の方は、別途 こちらから 個別にご相談ください。
（対面カウンセリングは、② 根本原因解決カウンセリング のみの対応となります。）
お申し込みの流れ
こちらのご予約ページの最下部にある「メニューとご予約」からご希望のコースを選択してください。
↓
○が書いてある枠の中から、ご希望の日時を選択してください。
↓
必要事項をご記入いただいて送信。
↓栗林あや（いがぐりこ）がご予約内容の確認を行います。
↓
ご希望日時が予約可能な場合は「予約完了のお知らせ」のメールを送ります。
↓
私からの返信を持ってご予約成立となりますので、メールが届くまでしばらくお待ちください。
24時間以内にメールが届かない場合は、お手数ですがこちらまでご連絡ください。
iga_gurico@yahoo.co.jp
◆お支払い方法◆
事前銀行振込み または、クレジットカード決済(PayPal)
※お申し込みから1週間以内にお振込をお願いいたします。
※振込手数料はご負担ください。
※PayPalクレジットカード決済も賜っております。
※万一お振込み後にキャンセルされた場合は、こちらからの振込手数料を差し引いた額をご返金いたします。
◆ご連絡とお願い◆
携帯会社のメールアドレス @docomo.ne.jp @i.softbank.jp @ezweb.ne.jp @me.com @icloud.comにはメールが届きません。
これ以外のメールアドレス（Yahoo!メールやGmailなどのフリーメールアドレス）をご利用ください。
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こちらのメニューは実際に面識のある方に限らせていただいております。
※申し訳ございませんが、現在繁忙中につき、こちらの告知宣伝・アシスタント・運営サポート業務の、一般の方の新規受付を制限させていただいております。面識のある方は、個別にご相談ください。
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あなたさまのお目にかかれることを楽しみにしています。