計るだけダイエット実況報告

『 目標は７０ｋｇ！ 』

習慣化するため、毎日の体重とその要因を分析しています。　

　本日の体重は　【７８．７ｋｇ】　でした。

炭水化物（なるべく）抜き・早めの夕食を心がけ人生最重量だった

昨年の８５ｋｇよりマイナス　６・３ｋｇ

１０年以上お目にかかっていない７０ｋｇ台が安定してきました。