ヤワラちゃん引退かっ　おつかれさまぁ

はいっ、どーもー毎度ですっ

おっ、久々にNHKで「プロフェッショナル」の
再放送ですかな

あっこれ泣けたやつだ・・・。
16日からまた始まりますね！！！！
ほんと、健康であればそれだけでいいと
認識する瞬間ですよね。健康であること
普通であることって、重要なことですよね

融資保証業務などを行っている中小企業保証機構が
民事再生法の適用を申請しましたね。
日本振興銀行の破綻で自力再建を断念したようです。
振興銀関連の倒産はエステの「ラ・パルレ」に次いで
２社目ですね。負債は保証債務を含め約１２６９億円

ＧＭの32万台のリコールもそうですし、サッカーの
イングランド・プレミアリーグのリバプールが、
大リーグのレッドソックスを保有する
ニュー・イングランド・スポーツ・ベンチャーズへの
約３９０億円での球団売却決定などなど・・・
まだまだ外部環境悪いっすねぇ～

ピンチの後にチャンスありですね

ということで、「プロフェッショナル」の再放送の
主人公の、がん看護のスペシャリストの
心

に染みた言葉に続いちゃいます

　必ず、希望は見つかる。

いやぁ、短いけどいい言葉ですねぇ

「あきらめないこと」
「ポジティブシンキング」

ですよね。弊社も無名ベンチャー企業です。
最小の人数で1人１人への負担が、大企業とは違い
非常に大きいです。一生こんなんじゃないか・・・
等々、迷走した感情も生まれることもあると思います。
必ず、日は昇ります。必ず頂上は見えてきます。
そして目指すところは雲より上です！
努力は必ず報われます。そして、口にはしませんが
努力してくれていることはちゃんと見ています。
必ず、心が豊かになるやりがいのある会社にしていきます

ついてきて欲しいっっ

【えせ

サプリメントアドバイザー

】

今日は、「ビタミンK　（フィロシキノン）」
について、独り言を・・・

ビタミンKなんてあんの？なんて聞こえてきそう・・。
キャベツやアルファルファなどの緑葉野菜に含まれるK1と
納豆に豊富に含まれ、また人の体内で腸内細菌によって
合成されるK2の2種類があります。

＜ビタミンKの働き

＞

血液凝固因子の合成に働きます。ビタミンKが不足すると
出血しやすくなるのは、血液凝固に関係するプロトロビン
っていう酵素が減少するからっす。肝臓で合成されやす。
一方、全身に血液が流れるためには血液の凝固を抑える
機能も必要になります。ビタミンKは出血時の血液凝固作用と
同時に血管内での有害な血液凝固を抑制する成分の
合成にも関わってます。骨の形成にも不可欠な成分です。
骨の石灰化にも重要っす。なので、骨粗鬆症の治療薬
としても認可されてるんす。

＜こんな人にオススメっす

＞

　＊骨粗鬆症の予防・治療をしたい人
　＊抗生物質を服用してる人
　＊妊婦・授乳婦
　＊月経時に多量出血がある人
　＊鼻血がでやすい人
　＊軽い打撲で青あざができる人

＜補給法は？＞

脂溶性ビタミンのため、食後の補給が吸収力が
高くなっからオススメ。ビタミンK製剤は
抗血液凝固薬のワルファリンカリウムとの
併用は禁忌

ワルファリンを服用している場合は
納豆・青汁・クロレラなどの摂取については
必ず、医師に相談してくださいねー！

食事摂取基準（目安量）
成人男性　75ug/日
成人女性　60～65ug/日

＜欠乏症っ＞

成人の場合、不足することは、ほとんどないっす。
抗生物質を長期で服用すると腸内細菌による
ビタミンKの合成ができなくなりやす。

主な症状は・・・

　＊大腸炎
　＊出血症
　＊骨粗鬆症
　＊新生児の腸出血や頭蓋内出血
　＊母乳児の脳出血

＜過剰症っ＞

副作用の例はほとんどないっす。ただし、妊婦への
注射による投与で副作用がでたことがありやす。
一度に大量摂取すると、吐き気・呼吸困難・血圧低下
溶血性貧血を起こすことがありやす。

＜ビタミンKを多く含む食品

＞

K１は緑葉野菜に、K2は納豆や発酵乳製品に多く含まれる。

納豆・チーズ・卵・アシタバ・カブの葉・ツルムラサキ・豆苗
オカヒジキ・春菊・ほうれん草・ブロッコリー・ノリ　等

「牛丼食うときゃ、納豆と卵かけとけ！