ご無沙汰してます。
2022年もあと少し、あっという間に一年が過ぎていきます。
私は変わらず、プロテイン、栄養療法続けてるんですが、今年は見事に悪化しました。
それも、めちゃ悪化しました。
それはなぜか？
実は色々あり、食事など見直していて、緩めた結果、緩めすぎました。
その結果、悪化してしまいました。
糖質制限も、けっこう厳しめにしていたんですが、糖質制限て、賛否あるんですよね。
色々調べている中で、ここは気になっていました。
私は、ある方からアドバイスももらって、お米はほぼ、摂っていなかったのですが、お茶碗の半分ほどだけ摂るようにしました。
それは良かったのですが、ちょっと緩みすぎて、麺類なども摂るようになってしまっていたんです。
これ、とても良くなかったと思います。
今まで糖質を控えてきたのに、お米、麺類を摂ることで、サプリで摂ってる栄養素が、糖質の分解に
大量に使われてしまい、大事なところに栄養が届かない、という状況になっていたと思われます。
でも、栄養療法をしていたおかげか、8月から少しずつ悪化して9月に急速に悪化、10月に入り、気候が変わってきたぐらいから、悪化は止まり、後半には、すべての傷はふさがりました。
悪化してからは、お米は変わらず摂っていましたが、麺類は極力控えました。
栄養療法て、とても奥が深く、また、サプリの必要量は、個人差がかなりあります。
だから、自分に合うように、調整していかないといけないんですね。
私は、栄養療法始める時、藤川徳美先生の本を見て、ブログ見て、Facebookのメンバーになって、とにかく納得いくまで、
調べまくってから、栄養療法始めました。
でも、色々調べていくうちに、栄養療法でも、色んな考え方があり、考えさせられることが多々あります。
すごく勉強している人は、ん、これは？と思うことがあると、それを調べて、自分なりにアレンジ
されたりしていますね。
この先生の、ここはちょっと・・・と思うから、この先生のここを取り入れよう！って感じですね。
アレンジすること、とても大切なことだと思いました。
そんな方のブログは、とても参考になります。
私は、栄養療法は、とても大事だと思っています。
これからも続けていきたいし、これにプラスで、良いことは、取り入れたいと思っています。
迷ったんですが、私が参考に見ているブログを下記に挙げてみました。
興味のある方は見てくださいね。
私がよく見てる、ブログ、サイト、YouTubeです。
栄養療法関係と、ずいぶん前から気になってる、治療所の先生のブログのリンクも貼ってみました。
興味があって見た人に、何か少しでも参考になったり、良くなる方法につながったりすれば、と思い、リンクを貼りました。
別に勧めているわけではないですよ。
栄養療法も、がっつり始めたら、最初多分、悪化します。
なぜなら、今まで摂ったことのない量の栄養が、サプリで体に入ってくるので、細胞が動き出します。
なぜ、悪化するのか？自分で、納得するまで調べてから始めないと、栄養療法は合わない！、というふうに
なってしまいます。
リンクの上から2つ目、分子栄養学を確立された、三石厳先生が設立された会社のブログもよく読みました。
リンクの上から3つ目、リウマチ・アトピー・副腎疲労の、サマンサさん、大変な病気を克服されてます。
リンクの上から4つ目、かのRA完治ブログの、かのさん、すごく勉強されてて、内容が濃く、とても勉強になります。
リンクの上から8つ目、病気の治療所、川本治療所の先生のブログです。いつか、一度、行きたい治療所なんです。
何年も前からブログ見てます。
藤川先生と、川本治療所の川本先生の共通点、たんぱく質とマグネシウムの摂取は、お二人とも言われてます。
たんぱく質は、プロテイン、卵、肉、魚、ボーンブロスなどから摂取したり、マグネシウムは、サプリはもちろん、
ミネラルの多い塩、ぬちまーすや、雪塩、粟国の塩、宗谷の塩、あとは、にがりなども使って、積極的に取ってくださいね。
マグネシウムは種類があります。
酸化マグネシウムはだめですよ。下剤に入ってたりしますので、これは、除外してくださいね。
今年は、私を含め、同病の皆さん、とても悪化されてる人が多いですよね。
最近の夏の暑さ、異常です。
暑さもそうですが、寒さでも、リベドは悪化します。
ほんとに厄介な病気です。
この病気の痛みや辛さは、なった人にしかわからないです。
今まだ悪化してる皆さんが、一刻も早く、痛みから解放されて、良くなりますように・・・。
