やはり、なんとなくペース配分がおかしい。
というのも、休みを楽しみすぎて、逆に疲れてるってゆー笑。
あと、食べ過ぎも重なり、久々に、調子良かったお腹が、不調～。
結論…
やはり、連休があまりにもないためか、連休の心地よい過ごし方がわからないのでした。
とはいえ、
連休中のセミナーなどで、学んだアレヤコレヤを、かいつまんで話しつつ、熱い情熱をぶつけて回りました。
午後からは、ＳＵＧＡＴＡ 鎌倉でプライベートレッスンを。
夜は、公民館で、ピラティスクラスを。
共通して、お話しさせていただいたことは、初心に返って、ピラティスとは…って言う話。
ピラティスの最大の武器とも言える、神経筋にアクセスするという、トレーニング法だということ。
筋肉を育てるだけではなく、使う、という神経を養うわけですね。
例えば、「咄嗟に判断する」筋
転んだ時、手をつく。または、転びそうな時、転ばないように体制を立て直す。
この神経が、弱ってると、転ぶ。そして泣く。おかあさ～ん。
例えば「リズム」筋
手足をバラバラに動かせる。手がこう来た時足をこう動かす。スポーツ関係だと素振りなんかがそう。
これが弱ってると、運動神経悪いってくくりにされる。泣く。おかあさ～ん。
なぜか、ピラティスをやっていると、こういう神経が養われていくのです。不思議～(￣▽￣)。
風邪を引かなくなった。
という話もチラホラ聞きますが、体が熱を作り出すことを覚え、免疫力を上げて、ウイルスをとっちめられるようにもなってくるのでしょうが、ヤバイ！風邪を引きそうだな、と察知する感覚神経も養われているのだと思います。
一見、関係なさそうなことですが、大いに関係しているのですね。
また、来週くらいまで、このネタでいきます。