なので、彼女は、もっと回数を増やしたいとのことでした。
「ピラティスの魔法」
気に入りました。
本人の了承を得て、さっそく使っています。
そうなんですよ。
初めのうちは、受けた直後は、なんだかスッキリしているけど、次の日には戻ってしまっているような感じで。
そこで、あぁぁ～って辞めちゃう人もいっぱいいるんですよね。
でも、だんだん頑張って続けていると、魔法の持続性が付いてくるんですよ。
今日、ピラテっさんにいらした、男性のクライアントさんSさんも、最近長持ちするんですよ～と。背中が伸びている感じとか、姿勢が保たれている感じとか。
そのためには、私はある程度、きついかな？という負荷が必要だと思うし、
逆に、メキメキに力入りまくっている人には、ゆるゆるになってただく必要もあるし。
スガタの土曜日の、ストレッチピラティスでは、あえて、その両方をしている感じです。
基礎のクラスでもあるので、緩める、と、負荷をかける、を、両方していくことで、身体をたたき起こし、目覚めさせるようなことをしていく感じです。
土曜日ということもあり、参加者の方の中に、大抵初めての方もいらっしゃって、毎度、ピラティスの基本をじっくりやっています。
SUGATA 鎌倉
15:00-16:10
ストレッチピラティス
Izumi
