復習用

昨日、お邪魔した訪問ピラティスは、戸塚のママさんサークル。
今回は、プリントを用意してみました。こういうのは、初めて。
ピラティスって、静止画だと、わかりにくいし、そのポーズの通りに(角度など)しようとするのは、違うので、あんまり好きじゃないんですが、家で復習をしたい、という声に応えました。
なので、どこを伸ばしたいのか、どこに意識を向けたいのかが、大事ということを、大きめな声でお伝えしました。
ぜひ復習してみてくださいね～。