スポーツの秋にふさわしく、秋晴れとなった今日
妙高山麓都市農村交流施設にて服部先生によるノルディックウォーキング体験講座が開催されました。
まずは施設前で、ノルディックウォーキングの基礎的知識や基本的な動きについてレクチャーがありました。
はじめは表情も動きも硬かった参加者の皆さんも、少しずつほぐれてきたところで
いよいよ本格的なウォーキングに出発です。
紅葉が見頃の妙高山を見ながらのウォーキングは、とても気持ちよさそうでした。
ウォーキングの途中では、コーディネーションのトレーニングも。
ポールを使って、楽しみながら伝達神経系を鍛えるトレーニングをすることができました。
最後は、ポールを使ったストレッチ。
今日使った筋肉をしっかりとほぐします。
あっという間の２時間でしたが、皆さん楽しくノルディックウォーキングを体験することができたようです。
ご自身の健康のためにも、日常的に続けていってもらいたいと思います。
また、今後はノルディックウォーキングの講座もどんどん開催していこうと思っていますので
今回ご参加できなかった方も、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
他にもイベント盛りだくさん！ 地域づくり推進センターHPはコチラから（PC）
他にもイベント盛りだくさん！ 地域づくり推進センターHPはコチラから（モバイル）