こんにちは。
残るところ今年もあと4日ですね。けがせずいい来年を迎えましょう!
腰痛専門家の柳澤です。
今回からは~お正月企画~
いい年を迎えるためのぎっくり対策です!この4日間でぎっくり腰の原因となる筋肉を紹介していきます。
なにかわかりますか?
後ろを向いていますね。かわいいです(笑)
そう、おしり、、、
「大殿筋」
です!
■大殿筋
起始 仙骨後面の側方、腸骨の殿筋面の後方、胸腰筋膜と仙結靭帯
停止 上部線維:腸脛靭帯
下部線維:殿筋粗面
作用 筋全体:股関節における伸展と外旋:矢状面、前頭面での股関節の安定
上部線維:外転
下部線維:内転
■ぎっくり腰とは
ぎっくり腰とは正式な病名は「急性腰痛症」といいます。
ぎっくり腰の症状として多いものは、何かのタイミングで腰や背中に痛みがはしり、動けなくなることです。座ることはもちろん、体を横にすると起き上がることや寝返りをうつことも難しくなります。
また自力で服を着替えることやトイレに行くことすらも難しくなり、日常生活にも支障が出てしまいます。
■ぎっくり腰と大殿筋
ここではあくまでも原因の一部として大殿筋があります。
大臀筋が硬くなる原因としては、座りっぱなし、座って立ち上がる、階段を上る、ランニング、ジャンプ、重いもの持ったりするなどの動作ですね。この動きを繰り返し続けることで負荷がかかり急な荷物を持ったりしたときや寝起きにぎっくり腰になることがあります。
■まとめ
ぎっくり腰だけでなく、腰痛の方は大殿筋がとても硬く張っています。本人は張ってるかわからない時は、ストレッチをして痛みあるか?可動域は正常か?を体感させるといいと思います。まずはご自身の現状をしっかり把握しましょう。上記であげた動作を繰り返しして腰痛があるかたは早めの対処を心がけてください。
それでは
最近、朝起きた時に
疲れがとれないあなたは
今すぐチェック!!
・寝起きの腰痛
・肩こりが凄い
・頭痛までする
・寝起きで疲れている
・アゴが痛い
・アゴが開かない
・何もしてないのに歯が欠けるあなたに!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
↓↓↓の詳細はこちら↓↓↓
↑↑↑の詳細はこちら↑↑↑
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
WEB予約はこちらから↓↓↓
ネットでの予約はこちら ≫≫≫
①予約をするをポチッ
②歯ぎしり・喰いしばり整体を選ぶ
③日時を選ぶ
最後に完了ボタンを押してくださいね。
これ、結構忘れているみたいです・・・
皆さんにお会いできること、
楽しみにお待ちしております。
~~~~~お詫び~~~~~~
現在、柳澤の予約が大変混み合っております。
ご紹介で初めていらっしゃる方でも、半月程
待ちとなっております。ご紹介の無い方は
1か月お待ちいただいている方もいらっしゃいます。
どうしても柳澤にとおっしゃられる方が
いらっしゃいましたら、遠慮くなくご連絡ください。
柳澤
*******************************
本厚木駅 徒歩2分
よつば整体院
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町1-24-4
アールアサオカビル 1F
よつば整体院へのアクセスはこちら≫≫≫
予約制・お問い合わせは遠慮なくどうぞ。
電話をかける→
TEL: 046-205-5996 ≫≫≫
※施術中は電話に出られないことがあります。
お名前とご用件を留守番電話に残して頂きましたら、
折り返しこちらからご連絡させていただきます。
メールの方はこちら(24時間受け付けています。)
※ご希望の日時、お名前、症状をお伝えください。
お問い合わせフォームは、こちらから ≫≫≫
※24時間受け付けております。
※医師・歯科医師・看護師・理学療法士等
医療従事者も多数通う整体院です。
当院は、厚木市から整体に来られる患者様の他に海老名市、座間市、愛川町、清川村、相模原市、大和市、綾瀬市、藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市、秦野市、小田原市の方もいらっしゃっています。