こんにちは。
気温の変化がだいぶ大きいですね。
北海道では雪が溶けて浸水状態みたいですね。。。
体調も気を付けていきましょう！
腰痛専門家の柳澤です。
いつもブログにいらしていただきありがとうございます。
今回は腰痛専門ですが、腕が上がらないという患者さんのお話をしていきたいと思います。筋肉シリーズはこれからもやっていきますね。
では、いきましょう！
『腕が挙がらない・・・』
『昔から腕が上がらないんだ、、』そんな患者さまよく見受けられます。上がらなかったとしても別に痛くないし、日常生活で問題ないと仰る方もいますね。私がみた患者さんで腕が挙がらず、挙げると痛みが出るという方がいました。その方はいろいろな所にいってマッサージなどを受けてきたと言っていましたが、その場では少し良くなるのですがすぐにもどってしまうということでした。
■原因は痛みの場所にない
その方の話を聞くと、大体肩周りをマッサージされるだけと言っていました。確かに腕・肩・胸筋部あたりを緩めてあげることで、ある程度の動きの良さは出ますが、痛み自体は変化ありませんでした。検査してみると、喰いしばりもあれば骨盤も歪みがありました。ということは、、、
骨盤や足元に原因があるのでは？
■よくよく聞くと、、
その方は昔、足首を捻挫していました。動きを見てみるとたしかにスムーズさがない状態でした。他に大腿部や骨盤周りの筋肉が固く押す痛みがでたりこちらも動きが悪いところだらけでした。固く動きが悪いということなので、ここで腕の動きを抑えていると考え足首の動きを出してあげて、大腿部の筋肉を緩めてあげるだけでも腕の痛みが和らぎました。あとは、、
■この筋肉みましたか？
この前書きました、『大腰筋』です。この筋肉は体の中心にある筋肉でうすので、固くなると収縮して猫背のようにしてしまいます。猫背になることによって腕が挙がりづらいのはイメージできると思います。この筋肉を緩めてあげるとこの方腰痛もあったのですが、腰痛も和らいぎ肩の可動性や痛みも少しずついい方向に向かっていきました。
ですがまだ少し残ってしまいます。。。
■まとめ
今回のように痛みの部位に原因があることはすくないですね。そこだけを緩めたところであまり痛みは取れません。まず痛みの周囲から行いそれでもとれないのであれば骨盤周りや足元をぜひみてください。
次回はほかの視点でみていきたいと思います。。。
それでは
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