深呼吸

深い呼吸

意識してますか～

毎日

浅い呼吸の繰り返し

忙しい時間を過ごしていると

自然に「ため息」

ため息は

二酸化炭素を吐き出し

酸素をいっぱい取り込む

脳をすっきりさせ身体を軽くします

疲れた時ほどため息は必然

ため息は幸せが飛んでいく？

ではなく

心と体を無意識に癒しています

空を仰いで深呼吸

身体が喜ぶ事したいですね