多発性硬化症とサプリメント（２）～2016年版～
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「多発性硬化症とサプリメント（１）」のページを読まれる方が、
多いので、その後を追記します。
読んでくださり、ありがとうございます！
うれしい～:*:・(￣∀￣)・:*:
みなさんも、何かいいのないかなぁ～？と探されているんだろうなぁ。
きっと、それぞれに、ピッタリなもの、ありますよね。
それぞれに出会われることを祈ってます！
とりあえず、私の体験です。
なにかの参考になれば、幸いです！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
サプリメントは、今は、とってないです。
代わりにしていることは、これ！
・食養生
（生野菜が食事の８割＆玄米ごはん）
❇厳密に、していません。
食べたいモノがある時は、食べています。
6割できたら、自分をホメています！
ストレスになるのが、一番ダメですから～(笑)
・ケフィア豆乳ヨーグルト200g
（豆乳に菌を入れて一日おくだけで、自宅で簡単ウマシ！）
・人参ジュース1杯
（低速ジューサーで3本しぼります。甘くておいしい！
飲むと、グワッと元気が湧きますヽ(*'0'*)ﾂ
しぼりカスは、ポン酢と黒ゴマで、オイシク頂いてます。）
・柿の葉茶
（ビタミンCたっぷり、ノンカフェイン。
以前は、病院でV.C処方して貰ってましたが、
こちらの方が、いい感じです。）
・発酵キャベツ
（一日ぬか床につけたキャベツのぬか漬け、ぬか漬け初心者！
ドキドキわくわくのぬか床ライフ！ふふふっ）
・月一断食
（月一回、３～７日間の家断食でリフレッシュ！）
❇調子が悪くなると、少し長めの断食をすると回復します。
週末、野菜の量が少なくなると、自然に一日断食(笑)
・時々、梅肉エキス
（調子が悪い時にとると、楽になります）
・代替療法は、ホメオパシーとオステオパシーを受けています。
ホメオパシーは、半年に1回くらいかな。
オステオパシーは、週一回。
・足湯（気が向いた時や断食中や調子が悪い時に。
とても、スッキリして体調が戻りやすくなります。）
日々の風邪や怪我や疲労などは、ホメオパシーのレメディをつかい、セルフケア（自身で）で治しています。
あと、東城百合子先生の蓮根汁・大根汁とかも効きます。
いい感じに安定・回復してます。
調子がくずれた時、自分で戻せることが嬉しいです！
「こうすると、調子がいい！
こうすると、調子が戻る！
こうすると、悪化がとまる！」
それをいくつか、もてたのが、うれしいです(*＾ー＾)ノ
「ケフィアとMS」に関しては、こちらの情報をどうぞ↓↓↓
http://resou.osaka-u.ac.jp/ja/research/2014/20141201_1
発酵キャベツの冊子は、こちら↓
- 発酵キャベツ/健全社
- ￥162
- Amazon.co.jp
生野菜８割でMS完治の情報は、こちら↓↓↓
食養生でMS完治の情報は、こちら↓↓↓
http://healthy7755a.com/mibyou/?p=137
サプリメントは、再発兆候が現れたら、とろうかな？と思っています。
でも、断食の方が、治りが早いような、気がします。
悪化時にとるかも？な予定のサプリメントは、こちら！
・亜麻仁油
・クロフサスグリ油
・レシチン顆粒
・ビタミンB100（ビタミンB複合体）
・ビタミンE400
・マルチビタミン
・梅肉エキス（これは、断食中にも時々とってます）
何かの参考になれば、幸いです。
いろいろ改良中～！
心と体に心地いい、自分らしい生活をいろいろ試しています。
その時、その時、必ず必要なものが、もらえました！
今は、こんな感じです。
ちょびっとなにかの参考になれば幸いです。(*^o^*)／
