不登校の心配はもう卒業！ママのための不登校カウンセラー武田絵美です。
『勇気づけ』って聞いたことあると思いますが、今日は勇気づけの簡単な説明をしますね( ´∀｀)
勇気づけとは、
『困難を克服する活力を与えること』
勇気づけにより、自己肯定感(自分はありのままで素晴らしい、自分が好き、という感覚)が満たされます。
承認やコンプリメントの効果と同じとわたしは捉えています。
(コンプリメントの説明はまた改めてしますね)
『ほめる』との違いの説明が難しいのですが…
アドラー心理学で定義されてることは、
《褒めるとは》
・上下関係
優れている点を評価し、称賛すること
・条件付き
相手が自分の期待していることを達成した時に与える
《勇気づけるとは》
・対等な関係
困難を克服する力を与えること
・無条件
相手が失敗した時などでもあらゆる状況で与える
『褒める』が評価的なものに対し、
『勇気づけ』は共感、承認的なものです。
勇気づけをわかりやすい言葉で表現すると、ありのままを『認める』ですね(*^^*)
他に、勇気づけで言われていることは、
・結果より過程をほめる
・わたしメッセージを使う
・嬉しい、感謝などの気持ちを伝えるなど
例えば、
テストで100点をとった場合は、100点という結果よりも勉強した過程をほめる。
過程をほめるという視点であれば、頑張った結果の上の30点の時も同じようにほめる。
『頑張ったんだから、次はいい点数とれるよ』などを付け加える。
お皿洗いなどの手伝いをしてくれた時には、『うわ～嬉しい！洗ってくれたの！？キレイになって助かるわ～ありがとう！』などと、わたしメッセージで感謝の気持ちを伝える。
＊＊＊
勇気づけとほめるの違いを考えすぎて、なんだかよくわからなくなった時がありました(￣▽￣;)
『可愛いね～』は外見的なほめ言葉だから勇気づけとは違うかしら？とか(笑)
今は、どんな言葉でも正しくほめれば勇気づけと一緒じゃん？と個人的には思ってます(^^;
要は、『上から目線じゃなく無条件で』『評価しないで承認をする』を意識してれば、ほめ言葉とされてるフレーズが立派な勇気づけになるんじゃないかな。
厳密な意味の違いを難しく考えずに、シンプルにほめればいいと思います(*^^*)
可愛いねー
カッコいいねー
偉いねー
凄いねー
さすがだねー
頑張ったねー
嬉しいよ
助かるよ
驚いたよ
幸せだよ
どんどん伝えましょう♪
そして大切だと思うのは、
コントロールする目的でほめない
ってことが重要！！
『◯◯してもらいたいから』っていう下心なしでほめること。
ここをしっかり意識してほめれば、間違ったほめ方にはなりません(*^^*)
最後までお読みいただきありがとうございました。
武田絵美
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