ダイエットせずに美くびれ・美尻になるパーソナルトレーニング/神戸・大阪

美尻、美くびれ、美姿勢、をつくるパーソナルトレーニング。無理なく痩せる食べるダイエット指導。美尻、美くびれ、美姿勢になるウォーキングレッスン。講座開催。


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神戸三ノ宮のプライベートスタジオはこのような感じになっております!

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こんにちは。
神戸三ノ宮にプライベートサロンをもち、なんばでも活動する、ダイエットせずに美尻をつくるパーソナルトレーナー 平尾義顕です。

11月になりましたね。
クリスマスソングが流れ始めましたね!
スポーツクラブにいくと周りのイルミネーションも増えてきてるのがわかります。

ジムではパーソナルトレーナーの方が指導されてるのですが、最近はトレーナーの方の指導内容が『ヒップアップ』のトレーニングらしき内容に変化してるような気がしてます。

なぜトレーニング内容を変えられたのかはわかりませんがみなさんお尻への興味があることには違いないようですね!

僕自身はお尻にフォーカスしたトレーニングを継続してきて、最近は開始されてちょうど4回目のお客様から『お尻の位置が高くなった』
と言っていただいてます。

お尻が上がったことにも変化を感じられてますが、もっと驚かれてるのが
週に一回で変わる!
ということです。

お客様からも
『ほんとたった週に一回で変わるんですね』
と言われる顔をみるとこちらも嬉しい気持ちになります!!

トレーニング内容はただのお尻のトレーニングメニューではありません。
(お尻のトレーニングは、雑誌で読むことも見ることもできます。)

肝心なのは〝お尻の筋肉を使えてること〟なんです!

そのお尻の筋肉を使うのは負荷が大事になります。
単純に脚を後ろにあげるようなお尻の筋肉をキュッとするようなトレーニングもいいのですが、これだけでは負荷が足りません。

ヒューマントランクでは
スクワットなどの動きのなかでお尻に効いてる感覚がわかり、もちろんお尻が使えているのでヒップアップができお尻がキュッ上がってきます。

※単純に負荷だけをあげると脚まで太くなります。
大事なのは効かせたい筋肉に負荷をかけることです!


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トレーニングに興味がある方は体験レッスンを受けてください。


 


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通いだして1カ月半になるお客様が
『体重は2〜3キロくらい減ってそこから変わってないけど、カラダはドンドン引き締まっている』
とおっしゃってます。

僕自身も毎回会うたびに引き締まっているのを感じてます。 

カラダが変わり、よりカラダのラインが見えるウェアに買い換えられました!

またカラダも柔らかくなり特に太ももの裏が伸びてきました。
仰向けになり45度しか上がらなかった脚が、1カ月半経った今では90度は上がるようになってます。

特にお尻をキュッとあげたい場合、
この太ももの裏の柔らかさも大事になります。

ストレッチ効果も加わり、カラダ全体の引き締めお尻のヒップアップができてきてます!

以前紹介した通常のトレーニング種目やフォームをベースに、お尻にピンポイントに効かせるやり方やフォームがヒップアップするためには、欠かせません。
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お尻の筋肉はきちんと使ったり負荷をかけれないとキュッと上がらないのです。


お尻をキュッとあげたい方!
カラダを引き締めたい方!
はまずは体験レッスン(5400円)を受けてください。


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神戸三ノ宮にダイエットせずに美尻ができる。美尻専門プライベートスタジオがオープンしました。
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