2012-03-07 10:06:42

3月7日の朝の体重

テーマ:ライザップその他
おはようございます。
荒木です。

さて、早速ですが、今朝の体重は
70.2キロ
昨日の朝と比べて700グラムも減りました。


理由は
食事を抑えました。

後は、お腹が減らないようにどうするかですが、
昨日の夜は豚肉と昆布の煮付けがあったので、
おなかがすかないように、昆布だけ食べていました。

夜のえたんぱく質はツナ缶だけで、不足分はプロテインで取るようにしました。

この調子なら、明日には60キロ代でしょうか

筋肉痛も先週と比べると軽いです。
筋肉痛の軽減にはアミノ酸がいいといわれたので、
アミノ酸サプリのすっぽん小町を飲むようにしました。

このせいか、単になれたのか分かりませんが、
楽なのでしばらくすっぽん小町も続けたいと思います。


ライザップは明日です。


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コメント

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2 ■Re:凄い!

>トラベルママさんさん
3000メートル泳ぐのですか。僕には信じられないくらいすごいです。
そういう意味ではこのダイエット、週に2回の運動と食事制限だけで痩せられるので、おすすめです。

1 ■凄い!

私も今朝3000㍍泳いで来ました。私は食べる事は大好きなんでカロリー消費作戦っ。600㌘って大きいですよねーっ。私も頑張ります!

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