30円のもやしがこんなに美味しく変身しちゃうレシピ
シャキシャキ感がたまらなくおいし～いもやし♪低カロリーである上、栄養面においても優れモノ。タンパク質、カリウム、ビタミンB群などの豆類としての栄養に加え、発芽することでビタミンC・アミノ酸などがプラス。節約・ダイエット・健康に！これ一品でも満足！たっぷりもやしを使った旨うまレシピです。
更新日: 2017年07月17日
kuzuhalifeさん
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■レンジでチン！■
材料 （３～４人分）
もやし １袋
春雨 ５０ｇ
きざみ海苔 少々
マヨネーズ 少々
■ 合せ調味料の材料
水 大さじ５
醤油 大さじ２
砂糖 大さじ１
ゴマ油 大さじ１
いりごま（白）大さじ１
豆板醤（お好みで）小さじ1/2
http://cookpad.com/recipe/941519
■あんかけ■
材料
もやし 1袋
卵 ３個
味ぽん（ポン酢）大さじ３
砂糖 大さじ２
中華だし 小さじ２
水 １００ｃｃ
片栗粉 大さじ１
ゴマ油 適量
http://cookpad.com/recipe/399656
材料 （ ２～３人分 ）
絹ごし豆腐 ３００ｇ
もやし １袋
出し汁 ３００ｃｃ
酒 大２
砂糖 小１
本みりん 小１
醤油 大２
片栗粉（水大１、５でトロミ）大１
http://cookpad.com/recipe/294270
■もやし+豚肉■
材料 （2人分）
もやし 1袋（200ｇ）
豚バラ肉 80～100ｇ
卵 2個
水溶き片栗粉 片栗粉：小さじ1/2 水：小さじ1
塩・胡椒 少々
とろけるチーズ 適量
マヨネーズ＆ソース 適量
http://cookpad.com/recipe/1441180
豚肉もやしニラ炒め
材料 （２～４人分）
豚バラ肉（スライス）１００ｇ
もやし １袋
ニラ １/2束
しょうが １カケ
塩コショウ 少々
オイスターソース 小１
酒 大１
醤油 大１
鶏がらスープの素 小さじ1弱
ごま油 小さじ１/２
ラー油 数滴
水溶き片栗粉 適量
http://cookpad.com/recipe/239852
材料 （2人分（大皿1枚分））
豚肉 100ｇ
（下味用）醤油・酒 小匙1/2
キャべツ 大3枚
人参 1/3個
もやし １/2袋
にんにく・生姜のみじん切り 各1片分
■ ▼調味料
醤油・ｵｲｽﾀｰｿｰｽ 各小匙1/2
中華だし 小匙1/2
塩 小匙1/4
胡椒・ラー油 少々
胡麻油 小匙1
http://cookpad.com/recipe/263928
材料 （２人前）
豚こまぎれ肉 100ｇ
もやし １袋
片栗粉 大さじ１
■ ＜ねぎソース＞
長ねぎ 7～８ｃｍ分くらい
醤油 大さじ３
酢（純米酢使用）大さじ３
砂糖 小さじ３
鷹の爪（とうがらし）の輪切 少々
（あれば飾りに）わけぎ 少々
http://cookpad.com/recipe/608702
おもてなしメニューひき肉の絶品春巻き☆
材料 （10個）
春巻きの皮 10枚
豚ひき肉 200ｇ
もやし 1袋
にら 1/4束
生姜 1片
春雨 50ｇ
■ （A）
砂糖 大1～2
醤油 大2
酒 大1
胡椒 少々
ゴマ油 少々
http://cookpad.com/recipe/77410
材料 （４人分）
豚ひき肉 200g
もやし １袋
長ねぎ 1/2本
にんにく １かけ
しょうが １かけ
水 １．５カップ
しょうゆ 大さじ １
オイスターソース 大さじ ２
水溶き片栗粉 適量
http://cookpad.com/recipe/262404
■もやし+鶏肉■
材料 （３人分）
鶏レバー ２００ｇ
ニラ １把
もやし １袋
ショウガ（チューブ可）１かけ
酒 大さじ１
醤油 大さじ１／２
豆板醤 小さじ１
オイスターソース 大さじ２
http://cookpad.com/recipe/236222
材料 （2人分）
もやし 1袋（250g）
鶏ひき肉 200g
しょうがのすりおろし 1かけ分
みそ 大さじ2
酒 大さじ1
白いりごま 大さじ1
（あれば）万能ねぎの小口切り 適量
http://cookpad.com/recipe/902545
■ナムル・サラダ■
一風堂のもやしナムル
材料 （ 2人分 ）
もやし １袋
にら ２～３本
いりごま 大さじ２
しょうゆ 大さじ１+1/2
ごま油 大さじ２
おろしにんにく １片分
豆板醤 小さじ1/2
一味唐辛子 適宜
http://cookpad.com/recipe/214933
材料 （ ４人分 ）
もやし １袋
きゅうり １本
ハム ４枚
醤油 大さじ２
酢 大さじ２
砂糖 大さじ１
ごま油 大さじ１
塩こしょう 少々（５振り程）
http://cookpad.com/recipe/931704
ごま油が美味しい☺もやしナムル☺
材料
もやし １袋
ごま油 大さじ１と1/2
塩 小さじ1/3～2/3
鶏ガラスープの素 小さじ2/3
水 小さじ２
白いりごま（すりごまがオススメ）大さじ３
http://cookpad.com/recipe/1306693
材料
もやし １袋
カットわかめ 適量
ごま油 大さじ２
鶏がらスープの素 小さじ１
塩 小さじ１程度
にんにくチューブ ２センチ程度
すりごま 大さじ３
ネギ （飾り的なもの）
http://cookpad.com/recipe/932013
材料 （2～3人分）
きゅうり 1本
もやし 100ｇ
きゃべつ 60ｇ
中華だしの素 小さじ1～2
ごま油 大さじ1
塩 適宜
にんにく(すりおろし) チューブで2㌢位
ブラックペッパー 少々
白ゴマ 少々
http://cookpad.com/recipe/373363
材料 （2人分）
もやし １袋
ハム ４枚
めんつゆ（３倍濃縮）大さじ２弱
マヨネーズ 大さじ１
レモン汁 小さじ１
炒り胡麻 適量
http://cookpad.com/recipe/1707627
■スープ■
材料 （２人分）
豚こま切れ肉 １００ｇ
もやし １/２袋～
かつお節 小袋１パック
ごま油 小さじ２
水 ６００ｃｃ
中華スープの素 小さじ１
しょうがすりおろし １かけ
にんにくすりおろし １かけ
しょうゆ 大さじ１弱
合わせ味噌 大さじ２と１/２
ラー油 少々
(塩 少々)
ネギ・いりごま・一味(七味)唐辛子 適宜
http://cookpad.com/recipe/1042357
韓国風＊もやしの味噌スープ＊
材料 （２～３人分）
もやし 1/2袋
すりおろしにんにく 1かけ分
味噌 大さじ２
コチュジャン お好みの量小さじ１～２
ごま油 少々
すりごま 適量
わけぎ 適量
だし汁 ２カップ
http://cookpad.com/recipe/272321
出典cookpad.com
材料 （1人分）
もやし 1/2袋
玉ねぎ 小1/4個
ごま油 小さじ1強
こしょう 少々
水 250cc
砂糖 小さじ1/2
ウェイパー 小さじ1/2
味噌 大さじ1
しょうが・にんにくすりおろし（チューブ）各少量
豆板醤 少々
http://cookpad.com/recipe/789444
■お好み焼き■
材料
もやし １袋
卵 １個
片栗粉 大さじ３
だしの素 小さじ１
塩 少々