【メイン主食】夏／日本蕎麦・ソーメン無・冷やしうどん(中華一回)・拉麺(パスタ・焼きそば)
パンの耳・うどん粉焼き・１０円拉麺・重湯・お粥・おじや・雑炊・百円鍋半額三ヶ月分？
【おかず副食】(ゆで)卵・納豆・豆腐・油揚げ(こんにゃく)・カレーレトルト・冷凍食品・
【ドリンク飲料水】コーヒー牛乳・１ℓ百円ジュース・(最近カルピス)・麦茶・緑茶・牛乳・他
【デザート】夏スイカ三キレ百円・みかん(缶)が食べたい十年一度・梨が一番うまそう？
【お菓子】チョコ・備蓄用目的『ようかん』(飴)
【パーティー】缶詰め・缶ジュース・
【督詐別概蝕】寿司半額百五十円弁当五十円御結び二十円焼き鳥百円位昔三十円
ダイエットに最適な神食で打線組んだｗｗｗ
2017年03月16日
- 1: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:28:34.03 ID:/5VAMfT60
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1 中 赤身肉（タンパク質）
2 二 十割そば（低GI）
3 遊 サラダチキン（タンパク質）
4 左 ゆで卵（完全食品）
5 一 マグロの刺身（タンパク質・オメガ3脂肪酸）
6 三 鯖缶（タンパク質・オメガ3脂肪酸）
7 捕 チーズ（乳酸菌・タンパク質）
8 右 スタイルフリーパーフェクト（糖質ゼロ・食物繊維）
9 投 枝豆（タンパク質・低GI）
- 2: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:29:17.23 ID:m0Fz1duD0
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豆腐は？
- 4: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:29:58.10 ID:/5VAMfT60
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>>2
小容量だと大してタンパク質が無い
- 5: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:29:59.73 ID:xQwYXGhXa
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餃子は？
- 6: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:30:37.89 ID:/5VAMfT60
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>>5
油と糖質
- 8: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:30:53.37 ID:z60iJYgf0
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ピーナッツってどうなんや
- 11: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:31:40.25 ID:/5VAMfT60
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>>8
大抵食いすぎでアウト
ごく少なめなら良し
- 12: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:32:10.00 ID:Cl2iRqpka
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ごつもり焼きそばは？
- 13: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:32:36.06 ID:/5VAMfT60
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>>12
炭水化物86g
- 14: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:33:09.01 ID:m0Fz1duD0
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ヨーグルトは？
- 15: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:34:36.73 ID:/5VAMfT60
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>>14
糖類のせいでチーズほどヘルシーじゃない
- 18: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:35:39.76 ID:m0Fz1duD0
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>>15
砂糖入れないでプレーンでも？
- 22: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:36:29.46 ID:/5VAMfT60
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>>18
それなら問題ない
- 16: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:34:42.71 ID:7RVMRaC5K
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豆腐やもやしは？
金を掛けずにやりたいよな
- 17: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:35:18.88 ID:/5VAMfT60
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>>16
その2つは腹が膨れず結局他に食いたくなるんだよなぁ
- 19: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:35:54.28 ID:bBGUsneKd
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納豆は？
- 24: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:36:56.55 ID:/5VAMfT60
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>>19
生卵と混ぜると神食になる
- 25: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:39:06.27 ID:5sI1YEqN0
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サタンのおでんは？
- 27: 名無しダイエット 2017/03/16(木) 06:40:09.67 ID:/5VAMfT60
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>>25
すまんな
コンビニおでんは衛生的に怪しいから興味ないんだ【超絶危険汚職食貧病創】