先日のお茶会で出た話です。
ジムやヨガ教室などに通った経験のある方（通っている方）、いらっしゃると思います。
スタジオプログラム、楽しく参加できますか？
ヨガ、リラックスして参加できますか？
私もヨガやピラティス、本当はやりたい！
体験レッスンや、数回通ったことはあって、その間やはり体調も良くなる！
でも。。どうしても雰囲気に馴染めず続かないのです。
雰囲気が良くて大丈夫そう。と最初は思ったところでも結局・・
私も含め、参加者みなさん共通、共感の意見が
「つい周りの人の動きが気になったり、自分だけできてないと焦ったりで全然リラックスできない」
例え後ろの列にいったとしても。。。
「横向きのポーズになったりすると、結局背中に人の視線を感じてしまう（ような気がする）」
「ジムだとガラス張りのスタジオが多いから、後ろにいくと周囲（マシーンゾーン）の目が気になってしまう」
結局居心地の良い場所がない！
「自意識過剰なだけ」
「誰もこちらを気になんてしていない」のは重々承知の上での意見です。
わかってるけど、気になるものは気になるんです。
HSPの方だけ集めて、ヨガレッスンやってくれる人がいればいいのに。
という話になりました。
・・いませんか？？知りませんか？
実際にレッスンが実現可能かどうかなどは、お話をしてみないとわかりませんが。
スムーズに睡眠がとれていない人が、お茶会参加の4人中3名。
対処法としてみなさんやっている（いた）のが、
眠剤（一時期飲んでいました）、サプリ（現在飲んでます）、アロマ、眠れる周波数の音を聴く・・
眠りやすくなる呼吸法の話も出てお茶会のあった日の夜から、やっています。やっぱり違う・・
呼吸を意識すると、普段の自分の呼吸がいかに浅いかに気付きます。
緊張の強いHSP。
リラックスする呼吸法を身に着けたら、きっと活かせる場面があると思います。
お茶会やビューティーレッスンをするようになって、
HSPの方って、穏やか、静かな中にエネルギーを持っている方が多いことに気が付きました。
資格を取得されている方、取得を目指している方、夢を持っている、クリエイティブな趣味をお持ちの方も多い。
みなさん勉強家です。
常に自分と向き合っているからこそ、好きなこと、得意なこと、やりたいことがあって、それに向けて行動するというのは、
「自分（らしさ）を大切にしているってことでもあるのでは？」
私もそれを大切にしたい！
もし資格や好きなことを活かしたい方がいて、
それを勉強したい方、体験したい方がいるのならば、繋げたい。
そんな思いがどんどん強くなっています。
私は。。「人に喜んでもらえることが何よりうれしい！」
理想は「WinWin」。
みんな嬉しくて、みんな楽しくて、みんな満足で。
私の人生コンセプト。
自分らしさを活かして、貢献する。
そうすることで、私自身も存在意義を感じられる。
みんなのため、そして自分自身のため。
自分に何ができるのか、模索中です！（前向きに！）
＜ＨＳＰお茶会＞
9月もお茶会開催します。
日程調整中。
＜ＨＳＰだからキレイになれるビューティーレッスン＞
8月のビューティーレッスンは、メイクを落としてファンデーションの塗り方をレッスンします。
詳細はこちら