今日は満月ですね。
昨夜は夕食の後、広い空に浮かぶ月で月光浴♪
と言うか、お店の駐車場で一時間くらい立ち話してたんだけど(笑)
何だか昨日の月はパワフルでした～
強いパワーと言うより、やわらかい、気持ちのいい光 。
満月を挟む3日間は、普段感じにくくしてる感情が
ワッと出たりすることもあるようです。
訳もなく、悲しくなったり、
イライラしたり、
モヤモヤして落ち込みやすかったり、
今日はそんな自分ってイヤ～
と思わずに、
月光浴をしてみましょう♪
まずは軽く目を閉じて、
ゆっくり深呼吸をしましょう
そしてやわらかい月光を体に受けながら、
今感じているイライラや、悲しみや、モヤモヤを
月に吸いとってもらうイメージをして、
それらを呼吸と共に、体の外に出します。
そして。。。。。
月のパワーで体が満たされていくのを、感じてください♪
もう満タンになったなあと感じたら、おしまいです♪
気持ちのいい夜をお過ごしくださいね♪