江田祥子のブログです。
今日は午前中呼吸法の教室でした。
生徒さんのOさん（男性50歳）が、
長年便秘で苦しんでいるとのこと。
いつも「出ない」のが当たり前。
大体3日に一回なんだそうです。
と、いうことは、
人間ドックの時、
うん◯を二回分持って行くときは
一体いつ頃から準備するのだろう？
(｡･ˇ_ˇ･｡)ね？
明後日ドックなので、
気になってしまった。
私はその点とても状態が
良すぎるくらいなので、
困るくらい。
ニャンコに起こされて
餌をせがまれて起きると
その瞬間からトイレに行きたくなって
ニャンコはお待ちかねなんだろうけど
トイレは我慢できないので
ゆったりと便座に座ることになる。
その間、
「ギャーギャー」と
泣かれてせかされる。
と言うくらいなのだ。
Oさんが息吹呼吸法に通い始めて
３回目。
「覚えて帰った呼吸法4種類くらい
毎日やってるよ」という。
横隔膜の呼吸法
これをオススメしました。
身体何か変わった？と聞いたら
「便秘が2日に一回ペースになった」って。
これって凄くないですか？
サプリメントでも薬💊でもない
呼吸だけですよ。
今まで殆ど運動らしい運動は
したことがなかったそうなので、
まさに
腸内の細胞が目覚めて
スイッチオンとなったわけです。
伝承者といたしましては
こんなに嬉しいことは
ありませぬ。
(๑≖ิټ≖ิ)v
やっぱり毎日は違うのね。
細胞が生まれ変わるのに
約100日,
毎日3分100回続ければ
何かがかわるのよね。
と、嬉しい報告でした。
教室でやった呼吸法全部を
毎日やるのはできません。
たった１つで良いのです。
【本日のキラキラ健康格言】
1日3分
そしてお土産に
こんなにたくさん、
野菜を持ってきてくれました。
皆んなで仲良く分けました。
ありがと〜٩( *˙0˙*)۶
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