ぎっくり腰（急性腰痛）とは・・・
１０代後半から５０代までの年代に多く、男女比はほとんどありません。
症状
・何でもないような動作中に急に腰が痛くて動けなくなる
・寝返りがうてない
・クシャミや咳をすると腰にひびく
・座った態勢から立ち上がれない
・前にかがめない(顔が洗えない)
原因
・過度に腰に負担のかかる作業の繰り返しによるもの
・同じ動作、同じ姿勢の繰り返しによるもの
・重なる心的なストレスによるもの
・急激な衝撃によるもの
・普段まったく行わない動きを、突然したことによるもの
予防法
・出来るだけ身体を大きく、いろいろな筋肉を動かす
・コルセットなどで負担のかかるところを保護する
・ストレス発散の為、趣味など楽しいことをする
・マッサージなどで固まった筋肉、骨格を戻す
・普段の姿勢(座り方・立ち方・歩き方)をできるだけ正しく意識する
ぎっくり腰の痛みは取れても歪んだ身体をそのままにしておくと、更にひどい痛みが出る可能性もあります。
ぎっくり腰にお困りの方は、お気軽に星の宮整骨院へご相談下さい！
１０代後半から５０代までの年代に多く、男女比はほとんどありません。
症状
・何でもないような動作中に急に腰が痛くて動けなくなる
・寝返りがうてない
・クシャミや咳をすると腰にひびく
・座った態勢から立ち上がれない
・前にかがめない(顔が洗えない)
原因
・過度に腰に負担のかかる作業の繰り返しによるもの
・同じ動作、同じ姿勢の繰り返しによるもの
・重なる心的なストレスによるもの
・急激な衝撃によるもの
・普段まったく行わない動きを、突然したことによるもの
予防法
・出来るだけ身体を大きく、いろいろな筋肉を動かす
・コルセットなどで負担のかかるところを保護する
・ストレス発散の為、趣味など楽しいことをする
・マッサージなどで固まった筋肉、骨格を戻す
・普段の姿勢(座り方・立ち方・歩き方)をできるだけ正しく意識する
ぎっくり腰の痛みは取れても歪んだ身体をそのままにしておくと、更にひどい痛みが出る可能性もあります。
ぎっくり腰にお困りの方は、お気軽に星の宮整骨院へご相談下さい！